Welke druk wordt aanbevolen voor het doen van Pressotherapie?

In goede vorm zijn, gewicht verliezen en een plattere buik hebben is een wens die we allemaal in ons leven hebben, niet alleen om mee te pronken, maar omdat het allemaal te maken heeft met ons goed voelen, onszelf leuk vinden of aantrekkelijk willen zijn. Uiteraard is het naast een goed uiterlijk ook essentieel voor onze fysieke gezondheid en zelfs voor onze gemoedstoestand. Waarschijnlijk ben je op deze blog omdat je precies dat zoekt.

Als je je afvraagt of presotherapie helpt om af te vallen, kunnen we zeggen dat dat niet precies zo is, maar het kan zeker helpen.

Want zowel van buiten als van binnen levert presotherapie resultaten op. En hoewel je het op verschillende delen van het lichaam kunt toepassen, richten we ons in dit artikel op presotherapie voor de buik, hoe het helpt om buikvet te verminderen en de directe voordelen van presotherapie in het buikgebied.

Steeds meer mensen gebruiken presotherapie voor de buik, en zelfs sporters, zowel amateurs als professionals, gebruiken het in hun routine voor spierherstel. Het is erg nuttig voor de buik vanwege de lymfatische eigenschappen. Laten we herinneren wat deze revolutionaire behandeling is en hoe het werkt.

Wat is presotherapie en waar is het goed voor

Als we aan presotherapie denken, zien we meteen iemand in gewatteerde laarzen die via verschillende buizen met een machine verbonden zijn. Hoewel de presotherapielaarzen het meest gebruikt worden, zijn er ook andere zeer nuttige kledingstukken die specifiek op andere delen van het lichaam werken, en daartussen natuurlijk ook de buikband.

Hoe werkt een presotherapietoestel? Presotherapie is een zowel therapeutische als esthetische behandeling die het massage vergemakkelijkt.lymfedrainage op verschillende plekken van het lichaam. Dit wordt bereikt door een reeks ritmische sequenties die compressie en decompressie afwisselen.

Drukgolven helpen bij het herleiden en afvoeren van gifstoffen, vet en overtollige vloeistoffen die zich tussen de weefsels ophopen en ongemak en een onaangename uitstraling veroorzaken.

Wie wil er nu met een opgeblazen buik rondlopen en wijde kleding moeten dragen om die vervelende buikrolletjes te verbergen? Wij niet, en jij waarschijnlijk ook niet. Gelukkig kunnen we presotherapie gebruiken als een nuttig hulpmiddel om het buikvolume te verminderen en ons uiterlijk zo goed mogelijk te verbeteren.

Maar laten we duidelijk zijn en onszelf niet voor de gek houden. Hoewel het een geweldige bondgenoot is, zal pressotherapie op zichzelf de buik niet volledig verwijderen en al helemaal niet in vier sessies. Dus als je op zoek bent naar trucs om buikvet als bij toverslag te verwijderen, kun je die beter niet zoeken, want die bestaan niet, hoezeer ze ook met veel tamtam worden aangeprezen. En als men je vertelt dat pressotherapie helpt bij afvallen, wees dan voorzichtig, want hierover hebben we al een kanttekening geplaatst. Voor meer duidelijkheid kun je meer lezen over hoe je kunt afvallen met pressotherapie.

Maar vanuit een realistisch, verstandig en verantwoordelijk perspectief ten aanzien van je gezondheid, zul je je doelen bereiken. En hierover hier op de blog van SIZEN we kunnen je zeker adviseren.

Nu je weet wat pressotherapie is en waar het voor dient, laten we eens kijken hoe je je doel kunt bereiken en pressotherapie kunt gebruiken om buikvolume te verminderen!

De perfecte drie-eenheid: Dieet + Sport + Pressotherapie

Hoe verlies je buikvolume? Hoe krijg je een platte buik? Helpt pressotherapie om buikvet te verliezen? Het is normaal dat je deze vragen zo snel mogelijk beantwoord wilt zien.

Maar laten we het stap voor stap doen: alles is mogelijk als je rekening houdt met een evenwichtige vergelijking waarin lichaamsbeweging en dieet hand in hand gaan. We willen je niet ontmoedigen, maar je moet weten dat pressotherapie, net als andere afslankbehandelingen, op zichzelf niet helpt om je hele buikvet te verwijderen. Sterker nog, afhankelijk van de hoeveelheid opgeslagen vet, zul je meer of minder je best moeten doen.

Een duidelijk voorbeeld: je sport regelmatig, maar na de training eet je veel zoetigheden en verzadigde vetten. Zo ga je nooit het volume van je buik verminderen. Helaas neemt het lichaam elke stof gemakkelijk op en voedingsmiddelen die schadelijk zijn voor de gezondheid vormen daarop geen uitzondering. We zijn van nature nogal "verleidelijk". En als je dieet heel evenwichtig of zelfs vegetarisch is, maar je levensstijl sedentair is en je je lichaam helemaal niet beweegt, zal je figuur ook niet verbeteren. Dus als het niet met enige opoffering is, zul je geen fysieke verbetering zien.

Sluit ook hormonale factoren of een teveel aan cholesterol niet uit. Daarom is een bloedonderzoek een goede eerste stap voordat je pressotherapie gaat gebruiken.

Als er geen belangrijke hormonale disbalans is of een aandoening waardoor de behandeling gecontra-indiceerd zou zijn, dan kun je met volledige rust en vertrouwen beginnen met pressotherapie. Een lichte maar voedzame en evenwichtige voeding, regelmatige lichaamsbeweging – minstens 2 of 3 dagen per week – en onderhoud met pressotherapie is alles wat je nodig hebt om volume in de buik te verminderen en een platte buik te behouden.

De perfecte drie-eenheid: dieet + sport + pressotherapie!

Hoe pressotherapie werkt in de buik

Lymfedrainage is de belangrijkste functie van een pressotherapie-apparaat. Het afvoeren van de ophoping van gifstoffen, vet en afvalstoffen die door verschillende metabole processen worden geproduceerd, is wat pressotherapie in de buik doet.

Helaas hoopt zich tussen de weefsels een onaangename cocktail op die ook de reden is waarom je hele buikgebied permanent opgezwollen kan zijn. Het is niet alleen onaantrekkelijk om te zien als je in de spiegel kijkt, maar het maakt ook het aankleden tot een ware marteling.

En laten we het probleem van de lovehandles niet onderschatten, want als we het niet aanpakken, zullen ze nooit minder worden, maar juist erger. Laten we ons niet alleen richten op het oppervlakkige uiterlijk. Ze zijn het zichtbare bewijs dat er onder de huid een disbalans is die zowel de circulatie- als de lymfatische gezondheid aantast.

Zoals we al in andere artikelen hebben vermeld, zijn beide systemen, circulatoir en lymfatisch, met elkaar verbonden. Vetophoping kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk. Daarom is het cruciaal om het buikvet aan te pakken, zodat je buik niet veroordeeld wordt tot een slechte uitstraling en aanhoudend ongemak.

Als dit jouw probleem is, is het tijd om pressotherapie voor de buik te gebruiken. Maar voordat we bekijken waar pressotherapie voor de buik goed voor is en hoe je het volume van de maag kunt verminderen en de buik kunt laten slinken, een absoluut essentiële informatie om de effectiviteit van pressotherapie voor de buik te begrijpen:

Lymfoedeem en gewichtstoename

De gezondheid van het lymfestelsel is nauw verbonden met de staat van de rest van je lichaam, en als je lymfestelsel niet goed functioneert, kan dat zeer waarschijnlijk de oorzaak zijn van een gewichtstoename die om andere redenen onverklaarbaar lijkt.

En het is zo dat lymfoedeem – de ophoping van vocht en vet tussen de weefsels, vooral in het vetweefsel – vaak de oorzaak is van dat extra gewicht dat er met geen mogelijkheid afgaat. Helpt pressotherapie dan om het volume van de buik te verminderen? Is pressotherapie in jouw geval geschikt om af te vallen?

Als je lymfoedeem hebt, wat heel waarschijnlijk is als je al wat overgewicht hebt, dan wel. Dus als dit jouw probleem is, is het tijd om vet van je buik te verwijderen en het volume van je buik in het algemeen te verminderen.

De resultaten van pressotherapie in de buik zijn op middellange en lange termijn zichtbaar mits je het regelmatig gebruikt en combineert met dieet en beweging. Dus wees geduldig, maar geef niet op, want pressotherapie is ook nuttig om buikvet te verliezen. Misschien wil je meer lezen over Pressotherapie en lymfoedeem.

Voordelen van pressotherapie in de buik

• Elastischere huid
• Meer spierstevigheid
• Meer zuurstof in de weefsels
• Vermindering van de omvang (je verliest centimeters)
• Een geactiveerd en gezonder lymfestelsel
• Stimulatie van het darmkanaal

Naast dat alles, bevordert de lymfemassage het immuunsysteem dat ook afhankelijk is van een goede lymfatische gezondheid. Nu je weet waar pressotherapie in de buik voor dient, lees verder en noteer een paar gezondheidstips die goed van pas komen als je serieus aan de slag gaat met het verliezen van buikvet.

Strandoperatie gestart: 3, 2, 1... Pressotherapie!

Zomer, zomertje... het is bijna die tijd van het jaar waarin je meer huid laat zien en kiest voor kleding die beter staat als je in goede fysieke conditie bent. Geen excuses. Of je werkt een beetje hard in de sportschool, of je gaat buiten sporten.

Ja, we hebben het over flink zweten en ook over matiging in je dieet. Pas op, want we kennen het verhaal van “de stemmen dwongen me het te doen”. Je bent in de supermarkt en hoort die kwaadaardige stemmetjes tussen de schappen en uit de koelkasten komen, vooral waar de frisdranken, snacks en ijsjes staan. Eet meeeee... En wie heeft er geen zin in een hapje in de zomer, toch? Wat patat met saus en een lekker koud biertje? Een Russische salade of een paar lekkere tapas? Jeetje, in de zomer en ook de rest van het jaar.

Maar om gezond te zijn, net als om te pronken, moet je soms doorzetten, en om buikomvang te verminderen moet je sterk zijn. Tenminste een beetje, dus ¡Vade retro Satanas! Laat je niet verleiden door koolzuurhoudende en overmatig zoete dranken en overdrijf niet met bier of ijstaarten.

We willen je zomer niet verpesten, maar je wel een beetje onder controle houden als je echt een strak figuur op het strand wilt laten zien. Stel je een weegschaal in je hoofd voor. Aan de ene kant leg je alle dingen en gewoonten die je dik maken, en aan de andere kant leg je jezelf. Jij moet zwaarder wegen, maar niet door de omvang van je buik, maar omdat jij en je gezondheid de reden zijn waarom het de moeite waard is om aan de slag te gaan.

Hier zijn een paar waardevolle tips die je zullen helpen om de omvang van je buik te verminderen en je veel beter te voelen:

 

• Drink minimaal 1,5 – 2 liter water per dag. Dit kan oplopen tot 3 liter of meer als het warm is.
• Maak diuretische infusies die je koud kunt drinken (of warm in de herfst-winter).

• Eet fruit. Het drinken van zelfgemaakte smoothies – zonder toegevoegde suiker – is ook een voedzaam en heerlijk idee. Nog een goede extra portie water!

• Eet ijs met mate en kies voor de lichtere varianten. Er zijn heerlijke vegetarische/veganistische opties in de supermarkt, gemaakt van fruit of groenten en zonder suiker. Je kunt ook zelf ijs maken van gepureerd fruit.

• Laat een salade niet ontbreken in je dagelijkse voeding, vooral bij een lichte avondmaaltijd. Het levert altijd een goede mix van water, vezels en vitamines. Je buik zal je dankbaar zijn.

• We weten dat we in de zomer en vooral tijdens de vakantie meer ontsporen met onze tijden, maar probeer tussen 7 en 8 uur te dineren, dat is beter. Kort na het eten naar bed gaan is niet ideaal om vet te verbranden.

• Wat zout betreft, is het beter om het te vermijden. Natuurlijk houd je er geen rekening mee als je tapas gaat eten of een goede paella aan zee, maar als je eraan kunt wennen om zonder zout te eten, zul je merken dat dit een positieve invloed heeft op je lichaam. Maak je geen zorgen om je smaakpapillen, die hertrainen zichzelf en leren snel de echte smaak van elk voedsel te waarderen. Zout maskert smaken.

• Doe wat aan lichaamsbeweging, minstens een uur, twee of drie dagen per week, en profiteer ervan dat je in de zomer makkelijker toegang hebt tot het zwembad of het strand. Neem een goede sessie borstcrawl of schoolslag, hoewel de vlinderslag, die meer energie vraagt, het beste is om af te vallen. Ren, ren, de haai komt eraan!

• Neem een paar series buikspieroefeningen op in je trainingsschema. De chocoladereep verschijnt niet als bij toverslag. En denk niet aan zoetigheden, we hebben het over je buikspieren. Het lijkt ongelooflijk, maar daaronder zitten ze, wachtend op betere tijden.

• Drink een groot glas water voor het sporten. Het verbrande vet wordt opgelost in die vloeistof. Blijf je lichaam hydrateren wanneer het daarom vraagt tijdens het sporten, en drink na afloop minstens nog een halve liter.

• Eet na het sporten niets tot anderhalf uur later. Ook al ben je gestopt, je metabolisme is nog steeds superactief en verbrandt nog vet.

• Als je gaat sporten voor het avondeten, is dat goed, want je moet energie en voedingsstoffen aanvullen, maar overdrijf niet. Eet iets lichts, want het lichaam verbrandt eerst het laatst ingenomen vet voordat het opgeslagen vet verbrandt. Geef het geen nieuw vet en het zal het opgeslagen vet verbranden.

• Ssshhh, een onfeilbare truc die elke sporter kent: Elke 10 dagen breek je de dieetregels en trakteer je jezelf. Die dag mag je zo’n XXL-pizza in één keer opeten. Doe dit het beste voor de middag. Voor het avondeten iets lichts zoals een salade. Waarom doe je dit? Omdat het lichaam, als het merkt dat je vet aan het verliezen bent, vertraagt met het verbranden ervan. Slimme rakker. Dus door die dag te eten wat en hoeveel je wilt, activeer je het weer. En zoals we eerder zeiden, verbrandt het dan sneller het laatst ingenomen vet.

• En nu is het tijd voor pressotherapie. Anderhalf tot twee uur na het sporten is het ook goed om een pressotherapiesessie te doen. De pressotherapie-laarzen zijn altijd essentieel omdat ze het lymfestelsel activeren vanaf de voeten tot aan de bovenkant van de dijen, maar als je pressotherapie voor de buik wilt gebruiken, mag de pressotherapie buikband. Eigenlijk zou een complete lymfedrainagesessie minstens de laarzen en de buikband omvatten. Houd hier rekening mee als je een pressotherapie-apparaat voor thuis aanschaft.

• Je kunt een vetverbrandende gel gebruiken door deze onder de buikband aan te brengen. Leg een laagje vershoudfolie – van dat wat we in de keuken gebruiken – over de gel om de pressotherapie-kleding niet te bevuilen.

SIZEN: Pressotherapie voor de buik

Nu je de gouden lijst met de beste tips hebt om buikvolume te verliezen, en wetende dat pressotherapie, mits met mate, helpt bij afvallen, is het tijd om de SIZEN 6+, een apparaat dat je kunt aanvullen met diverse pressotherapie-kledingstukken waaronder natuurlijk een buikband.

Je zult op de markt zien dat een basisapparaat meestal de pressotherapie-laarzen bevat, maar bij SIZEN zijn we gespecialiseerd in een integrale behandeling die je alle mogelijkheden biedt, met een uitgebreide catalogus van pressotherapie-kleding en verschillende pakketten zodat je de kledingstukken apart kunt gebruiken of combineren in één sessie.

Jij beslist wat je nodig hebt en wat het beste voor je is. Maar als je het niet zeker weet, kun je ons altijd vragen stellen en helpen we je graag. Is het de moeite waard om een completer pressotherapie-apparaat te kopen? Het is waar dat je met een completer apparaat een uitgebreidere massage krijgt en aangezien het lymfestelsel door het hele lichaam loopt, bereik je een beter effect als je meer zones behandelt.

Wat je nu al moet weten, is dat je in goede handen bent. Bij SIZEN weten we waar we het over hebben, want alleen zo kunnen we je de beste pressotherapie voor de buik of waar jij maar wilt aanbieden. Buikvet verwijderen? Dat is een hele uitdaging, dat weten we. Maar als je onze adviezen opvolgt en je laat helpen door pressotherapie, kunnen alle sirenes uit de zee oprotten.