Drenagem linfática e o desporto: tudo o que deves saber

Há alguns anos, a pressoterapia era conhecida especialmente pelas suas aplicações estéticas. Era um método muito utilizado em centros e clínicas de estética, onde principalmente mulheres recorriam. E nem todas a conheciam ou podiam permiti-la. Ainda não tinha chegado a “democratização” de uma terapia que hoje em dia, com o avanço tecnológico, ampliou enormemente o seu leque de possibilidades.

A verdade é que a sua função principal, a drenagem linfática, está ligada a muitos outros processos fisiológicos. Por isso é que está a ser usada tanto no mundo da estética como no desporto. Não é estranho ver atletas, tanto de elite como amadores, a usar uma máquina de pressoterapia como ferramenta para acelerar a recuperação entre sessões de treino.

E é que a drenagem linfática e o desporto estão estreitamente relacionados. Vamos ver por que é tão importante que o Sistema Linfático funcione bem e os desportistas, particularmente, devem cuidar dele tanto como cuidam da sua forma física e nutrição.

Pressoterapia e os seus benefícios para a saúde

A pressoterapia baseia-se num sistema de compressão por ar. O dispositivo ou máquina funciona como um motor que bombeia ar através de tubos condutores, enchendo sequencialmente as câmaras que as diferentes peças têm distribuídas de modo a cobrir bem a área do corpo a tratar.

Com a opção de vários programas e diferentes níveis de intensidade e força, exerce-se uma massagem controlada e suficientemente forte para estimular os vasos e gânglios do Sistema Linfático.

Este encontra-se sob a pele, numa camada do corpo não muito profunda, ou seja, uma massagem com pressão moderada já o consegue estimular. Os benefícios da pressoterapia são muito positivos para desportistas e atletas:

• A massagem reativa o Sistema Linfático
• Reativa também a circulação sanguínea
• Os resíduos metabólicos (metabólitos) são canalizados mais rapidamente
• Maior oxigenação dos tecidos
• Acelera a cura de lesões e dores musculares
• Por tudo o anterior, a recuperação muscular é mais rápida
• A massagem tem um efeito relaxante e fisioterapêutico

Benefícios da pressoterapia a nível desportivo

Além destes benefícios para o desportista habitual, quem começa a sua rotina para perder peso e manter-se em forma também aproveita a pressoterapia para:

• Reduzir o inchaço causado pela retenção de líquidos
• Eliminar gorduras e toxinas
• Reduzir os efeitos visíveis da celulite (pele de laranja)
• Quebrar nódulos de gordura nos braços, pernas, glúteos ou abdómen. A pressoterapia vai desintegrando a gordura, que pouco a pouco é canalizada através do Sistema Linfático.
• Melhorar as varizes

Tudo isto são sintomas e manifestações de problemas subjacentes que, para além do aspeto antiestético, são a prova visível e palpável de um organismo obstruído e saturado.

Por isso a pressoterapia é tão positiva e recomendável. Porque um único tratamento tem duas funções e efeitos: Melhor aspeto estético e melhor saúde física.

“O Sistema Linfático participa diretamente na defesa e cura do organismo. A drenagem linfática reduz a inflamação muscular, indispensável para o desportista, que recupera mais rapidamente, podendo assim continuar com as suas intensas sessões de treino.”

Drenagem linfática e desporto: combinação perfeita

O Sistema Linfático é uma rede complexa de vasos que transportam a linfa, fluido vital com propriedades especiais. É um dos superpoderes do corpo humano, pois encarrega-se de depurar o organismo e manter as suas defesas em boas condições.

Este sistema é algo como uma rede de “esgotos” por onde são conduzidas gorduras, germes e toxinas que serão expulsos através das conexões que o próprio sistema tem com os seus gânglios – núcleos filtradores carregados de glóbulos brancos, combatentes por excelência contra qualquer infeção – e os diferentes órgãos do corpo.

Desta forma, o organismo mantém-se limpo e protegido de possíveis e até fatais infeções. O Sistema Linfático é chave e companheiro inseparável do Sistema Imunitário.

E claro, funciona também em conjunto com o Sistema Circulatório. Uma boa saúde linfática indica um corpo saudável que funciona corretamente. Não nos esqueçamos que o corpo humano é em si uma máquina biológica onde tudo está interligado. Se algo falha, adoece ou não se repara, haverá um efeito dominó.

O motivo pelo qual os desportistas usam tanto a pressoterapia é claro: O Sistema Linfático participa diretamente na defesa e cura do organismo. A drenagem linfática reduz a inflamação muscular, indispensável para o desportista, que recupera mais rapidamente, podendo assim continuar com as suas intensas sessões de treino. Daí a importância da drenagem linfática e desporto.

Os desportistas, embaixadores ideais da pressoterapia

É muito comum ver desportistas a usar um equipamento de pressoterapia no final de uma competição ou entre um treino e outro, partilhando a sua experiência nas redes sociais. Assim está tão difundido o uso destes sistemas inteligentes no mundo do desporto.

A peça mais usada por excelência são sem dúvida as botas de pressoterapia, embora todas as peças de pressoterapia sejam úteis no desporto. Futebolistas, tenistas, nadadores, ginastas, corredores de fundo… todo o vasto leque de disciplinas desportivas está hoje a implementar a pressoterapia mesmo nos seus clubes e federações, como uma ferramenta tão útil e necessária como qualquer dos aparelhos desportivos. Meia hora costuma ser suficiente para que o desportista tenha relaxado a sua musculatura. Desta forma, está pronto para um novo treino sentindo o corpo mais leve.

A pressoterapia tem contraindicações?

Quer queiras usá-la para fins de recuperação desportiva ou estéticos, a pressoterapia está contraindicada em certos casos. É importante que antes de a usares descartes:

• Cardiopatias
• Problemas de circulação como hipertensão / hipotensão, trombose venosa profunda, insuficiência arterial, tromboflebite,
• Problemas das glândulas tiroideias
• Se tens ou estás em processo de recuperação de um cancro
• Infeções cutâneas, feridas abertas ou em processo de cicatrização

Em caso de dúvida, aconselhamos consulta médica para que seja o teu médico ou médica a determinar se a pressoterapia é adequada para ti. Tal como certas condições não permitem a prática de alguns desportos, também pode ser que não tolerem bem o efeito da pressoterapia.

Pressoterapia desportiva SIZEN: Uma opção competente e à altura

Porque sabemos o quão importante é o correto funcionamento do Sistema Linfático para um desportista, SIZEN é uma opção competente e à altura de quem precisa de um equipamento de pressoterapia que responda com os bons resultados que espera nos seus treinos e competições. A Pressoterapia Desportiva SIZEN ajuda-te a recuperar num tempo recorde e a manter todos os mecanismos do teu corpo nas condições ótimas que o estilo de vida desportivo exige. Agora já conheces as chaves para a drenagem linfática e desporto. O que mais queres?