Blog sobre pressoterapia

Quando saímos de bicicleta e principalmente quando vamos fazer um percurso longo ou curto, temos que levar conosco uma série de elementos básicos que nunca podem faltar, eu diria que são essenciais. Temos que ser autossuficientes em nossas saídas e evitar possíveis sustos que possam nos deixar presos no meio do nada. Seja Mountain Bike, estrada, cascalho ou qualquer outra disciplina. Vamos a isso... e descubra o material essencial para o BTT!

Um trabalho muito mais preciso pode ser feito com o rolo. Faça séries bem mais específicas, pois a intensidade pode ser controlada muito melhor, que fica mais sujeita ao terreno ou outras circunstâncias externas. Dá pra fazer um treino de qualidade em pouco tempo, “você fica forte rapidinho”, resultado de muitos fatores como falta de inércia. Cada pedalada depende do esforço que aplicamos sem pausas.