Blog sobre presoterapia

La fisioterapia tiene también un carácter preventivo y puede recomendarse a las personas que desean mantener a un nivel adecuado de salud. Por lo tanto, la fisioterapia podría definirse como el método curativo a través de medios naturales (agua, luz, electricidad), o mecánicos, como el masaje o la gimnasia.

Los deportistas de alto nivel o de alto rendimiento muchas veces vivimos en una burbuja en el que tu día a día se basa exclusivamente en el deporte. Te levantas, desayunas, entrenas, comes, descansas, vuelves a entrenar, cenas y recuperas. Por lo menos ese ha sido mi día a día durante más de 12 años compitiendo al más alto nivel. ¿Cómo es tu vida una vez acaba tu etapa deportiva?

José Fernández alias Joselito llegó al Fútbol Club Barcelona en el año 2011 para jugar en el Barça B bajo las órdenes de Andreu Plaza. Antes había militado en equipos como el San Fernando y también en el Benicarló. Su progresión imparable aconsejó una cesión al Ribera Navarra para que el jugador se acabara de formar con minutos de calidad en la LNFS. Después de tres temporadas, Joselito volvió al Barça en 2016 consolidado como uno de los mejores jugadores de la liga.

Para mí la nutrición siempre ha sido una fuente muy importante para poder rendir bien en mi día a día tanto en los entrenamientos como en las competiciones. La correcta alimentación en cualquier ámbito de la vida es muy importante, tanto si eres un deportista de élite como si eres un oficinista, trabajas en casa o estudias.

Toca una de las partes que más me gusta: ¡¡¡ A cenarrr !!! Pero... ¿Qué me hago? Abro el frigorífico, me planteo diferentes opciones y comienzo a darle caña a la cocina. Alimentarnos bien es muy importante, y más si cabe en los deportistas, ya que una buena alimentación es clave para obtener resultados satisfactorios. Todos lo tenemos claro, pero hay muchos mitos por desterrar en el tema de las comidas. ¡Hoy nos vamos a centrar en las cenas!

La misión del desayuno tiene que ser el de proporcionar la energía y nutrientes necesarios para completar el entrenamiento que debamos afrontar y que a su vez nos proporcione una composición corporal óptima y adecuada para el tipo de deporte que realizamos, no es lo mismo la cantidad necesaria para un atleta de fondo, que para un culturista, donde las necesidades son diferentes en cuanto a composición corporal.

Por tanto la presoterapia y el Judo pueden ir de la mano, a mí personalmente me ayuda mucho después de mis entrenamientos en cuanto a recuperación, consigue que elimine toxinas mucho mas rápido y logre estar al día siguiente al 100%. Listo para la siguiente sesión, en los deportistas de élite no podemos estar un día al 100% y otro al 50%. Todos los días tenemos que estar listos y preparados para dar el 200% de nuestro rendimiento.

La natación sincronizada, es el nombre con el que casi todo el mundo la conoce, pero en la actualidad ha cambiado su nombre y ahora es conocida como: natación artística. Es una disciplina súper completa que combina varias disciplinas como: natación, gimnasia y danza. La Natación artística se realiza en el agua (en una piscina para ser aún más concretos) son una serie de movimientos sincronizadas al ritmo de la música.

Si cada fin de semana estás planeando cuál será tu próxima escapada por la montaña, si sientes ese cosquilleo de paz y tranquilidad cada vez que estás en contacto con la naturaleza... Entonces quizás ha llegado el momento de dar el salto y lanzarte al Trail Running. No hace falta ser Kilian Jornet, tan solo amar la naturaleza y tener ganas de hacer algo de deporte.