Para compreender o verdadeiro desempenho desportivo, não basta olhar para o cronómetro no dia da competição ou aplaudir ao cruzar a meta; o verdadeiro segredo reside no que acontece quando as luzes se apagam. Através das suas próprias palavras e reflexões, Matteo Alessandroni abre-nos as portas do seu dia a dia para mostrar o lado mais honesto, exigente e humano do desporto de alto nível.
Neste texto, o atleta guia-nos numa viagem emocional e física onde a disciplina diária se torna um estilo de vida. Desde a gestão psicológica do esforço e a obsessão pelo treino, até aos seus rituais mais íntimos, o cuidado minucioso de cada detalhe e a sabedoria necessária para parar a tempo. Um retrato sem filtros do que passa pela mente e pelo coração de um desportista que fez da constância a sua maior virtude e que agora partilha a sua paixão com as novas gerações.
Matteo Alessandroni: Experiências pessoais no desporto
O melhor de ser atleta é sentir-se sempre vivo, cheio de energia, com a adrenalina à flor da pele, aquelas dores musculares que se desfrutam nos dias após o treino, a ideia de dar tudo é gratificante e indescritível. O pior é que, quando és um verdadeiro atleta, não há um único dia em que não queiras treinar, mesmo quando estás a descansar. A tua mente e o teu coração estão sempre a pensar em treinar, uma droga sem a qual não consegues viver!
O verdadeiro atleta entrega-se por completo ao treino e a melhorar todos os dias, sem desistir jamais. Mesmo quando caíres, levantas-te mais forte do que nunca.
E nunca deixas de acreditar.
Que cada pequeno detalhe é crucial, desde a alimentação e o descanso até ao que vestimos, passando pela superstição de cada viagem antes da prova, porque cada viagem para uma corrida é uma experiência diferente que sempre enriquece.
"O sacrifício por trás de cada corrida": as pessoas só veem a corrida em si, mas não veem o suor e a dedicação que se coloca em cada dia, dia após dia, refeição após refeição, cada detalhe que faz a diferença e é o fruto de uma viagem diária e constante. Mente e coração.
Como é viver no mundo do desporto? É lindo, gratificante e emocionante, viver disso, mas também ensinar esta profissão e a paixão pelo desporto às crianças que treino: é maravilhoso!
Sem dúvida, os meus ténis para correr e treinar, as minhas leggings da sorte em todas as cores disponíveis 😂, os meus aromatizantes de água para me manter sempre hidratado, as bolachas mágicas que são sempre indispensáveis, uma fita para a cabeça e um elástico para o cabelo, géis e bebidas energéticas, alimentos proteicos e proteínas...
Cada canção é inspiradora e bonita, dependendo da época do ano e do lugar onde estou. Sou eternamente romântico e adoro ouvir canções românticas que me lembram a história de amor mais bonita do mundo, a minha e a da minha esposa... mas muitas vezes ouço Drake. Todas as suas músicas são enérgicas e cheias de adrenalina.
O que faço quando sinto que o meu corpo está no limite?
Hoje aprendi a ouvi-lo e prefiro descansar sem me esforçar demasiado. A importância de ouvir o teu corpo é fundamental, é o mais importante.
Como prevenir lesões no dia a dia? As lesões, infelizmente, fazem parte do jogo. O importante é limitar sempre o dano, parar imediatamente assim que sentires dor e perceber o que se passa.
O que faço no dia seguinte a uma competição? Depende da competição. No dia seguinte à competição, sem dúvida que desfruto da minha refeição livre à noite, dado a energia que gastei. Mas no dia seguinte, ouço o meu corpo e percebo o quão cansado estava. Em função disso, decido se treino ou não. O principal são os alongamentos e caminhar ou andar de bicicleta suavemente.
Partilhar:
Podes fazer Pressoterapia se estiveres a menstruar?
Quando NÃO usar a pressoterapia? Contraindicações da pressoterapia