Hoje vamos descobrir as chaves da pressoterapia e fisioterapia em termos um pouco amplos, pois em próximas publicações do blog iremos detalhar todas as suas aplicações e como melhorar o nosso desempenho aplicando estas duas técnicas, que estão destinadas a entender-se.
O que é a Fisioterapia?
Quando falamos de fisioterapia, estamos a falar da arte e ciência que, através do conjunto de métodos, ações e técnicas, pela aplicação tanto manual como instrumental de meios físicos, cura, recupera e adapta pessoas afetadas por disfunções somáticas, psicossomáticas e orgânicas.
A fisioterapia tem também um caráter preventivo e pode ser recomendada a pessoas que desejam manter um nível adequado de saúde. Portanto, a fisioterapia poderia ser definida como o método curativo através de meios naturais (água, luz, eletricidade), ou mecânicos, como a massagem ou a ginástica.
E a Pressoterapia?
A técnica por pressão de ar é um sistema comumente usado tanto no âmbito estético, desportivo como no cuidado para ajudar a aliviar inchaços, cargas musculares e melhorar a drenagem linfática. É importante saber como funciona a pressoterapia.
Os equipamentos costumam estar compostos por botas de pressoterapia desportiva (pés e pernas), complementos para braços e faixa (abdómen). A compressão aplica uma massagem na zona selecionada.
A pressoterapia potencia o fluxo corporal, tudo isto é capaz de ativar o sistema de drenagem linfática, que ajuda na redução de peso, retenção de líquidos, células gordas ou os depósitos de substâncias descartáveis pelo organismo.
Esta drenagem realiza-se aplicando ar ao corpo, e para isso, o utilizador deve colocar o equipamento necessário na zona a aplicar.
Dos mil usos que se podem dar à pressoterapia, vamos hoje falar da aplicação desta técnica na recuperação desportiva, na sua vertente fisioterapêutica, que é o âmbito em que trabalho, maioritariamente, com futebolistas e atletas, embora o leque seja bastante amplo e também inclua pessoas que querem melhorar as suas pernas, pois sofrem da síndrome das pernas cansadas.
A base da pressoterapia: a Drenagem!
No seu aspeto de saúde é uma boa fonte de aporte de nutrientes, pois o aumento da velocidade sanguínea leva-nos a uma contribuição massiva de nutrientes benéficos para a nossa saúde, o que por si só já é uma valorização do nosso aporte energético e nutricional.
Além disso, esta mesma drenagem linfática com pressoterapia, por si só, proporciona-nos uma melhor sensação de bem-estar, o que é sempre positivo para uma boa recuperação, pois este aporte de oxigénio é sempre benéfico e ajuda-nos a fortalecer este e qualquer tratamento, dando mais robustez e força a todo o aporte restante.
Além disso, e não menos importante, ajuda-nos a eliminar substâncias como as que produzem celulite que o nosso corpo não necessita, e muito menos num processo de recuperação, pois atrapalha e retarda este processo.
Portanto, qualquer método, como este, ajuda-nos a uma reabilitação melhor, mais rápida e, sobretudo, mais eficaz da zona tratada. No final, isso reverte em melhores sessões de treino ou competição.
Na relação mais direta entre a pressoterapia e a fisioterapia desportiva, a minha experiência pessoal no tempo que a utilizo como profissional de fisioterapia desportiva com atletas de elite é, sem dúvida, muito positiva.
Quando tratamos aspetos de eliminação de dor e sensações diferentes, a drenagem ajuda-nos a melhorar a qualidade da zona, oxigenando o espaço tratado e libertando-o, e no aspeto propriamente muscular.
A pressoterapia oferece-nos resultados imediatos
O trabalho, tanto ativo que realizamos ou podemos realizar (com a fisioterapia), como passivo, que é o realizado pela pressoterapia, reforça-nos, dá-nos mais capacidade e resistência, para assim potenciar e fortalecer a zona tratada.
Em resumo, a drenagem linfática da zona melhora a qualidade da zona tratada, mas isso é o princípio… pois além disso dá-nos mais força nos músculos da perna, mais resistência e mais capacidade para resistir ao esforço posterior… O que mais podemos pedir?
No plano anímico e físico vemos e, sobretudo, sentimos que melhoramos, damos conta de que a pressoterapia, em aspetos concretos e gerais na recuperação desportiva e estética, produz um grande bem-estar, uma melhoria substancial da patologia a tratar (a recuperação na maioria dos casos) e deixa-nos num estado ideal para a sessão seguinte ou para o dia seguinte de trabalho.
É evidente que a pressoterapia é uma técnica perfeitamente aplicável a pessoas não desportistas como a desportistas, sendo um tratamento indicado para toda a família. Poucas contraindicações… benefícios TODOS!
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