Quelle pression est recommandée pour faire de la Pressothérapie ?

Être en bonne forme, perdre du poids et afficher un ventre plus plat est un souhait que nous avons tous au cours de notre vie, non pas pour frimer, mais parce que tout cela est lié à se sentir bien, s’aimer ou plaire, et évidemment, en plus d’avoir une bonne apparence extérieure, c’est aussi primordial pour notre état physique intérieur et même pour notre humeur. Si tu es sur ce blog, c’est sûrement parce que tu cherches exactement tout cela.

Si tu te demandes si la pressothérapie sert à maigrir, nous te dirons que pas exactement, mais qu’elle peut sans aucun doute aider.

Car tant à l’extérieur qu’à l’intérieur, la pressothérapie donne ses résultats. Et bien que vous puissiez l’appliquer sur différentes zones du corps, dans cet article nous nous concentrons sur la pressothérapie pour l’abdomen, sur la façon dont la pressothérapie aide à réduire le ventre et sur les bénéfices directs de la pressothérapie dans la zone abdominale.

Et chaque jour, de plus en plus de personnes utilisent la pressothérapie pour le ventre, et même les sportifs amateurs comme professionnels l’intègrent dans leur routine de récupération musculaire, étant très utile pour l’abdomen grâce à ses qualités lymphatiques. Rappelons ce qu’est ce traitement si révolutionnaire et comment il agit.

Qu’est-ce que la pressothérapie et à quoi sert-elle

Quand on pense à la pressothérapie, on imagine tout de suite une personne enveloppée dans des bottes rembourrées reliées par plusieurs tubes à une machine, et bien que les bottes de pressothérapie soient le vêtement le plus utilisé, il existe d’autres vêtements très utiles qui agissent spécifiquement sur d’autres zones du corps, et parmi eux bien sûr, il y a la ceinture abdominale.

Comment fonctionne un appareil de pressothérapie ? La pressothérapie est un traitement à la fois thérapeutique et esthétique qui facilite le massage draineur lymphatique dans plusieurs zones du corps. Cela se réalise grâce à une série de séquences rythmiques alternant compression et décompression.

Les ondes de pression aident à réorienter et drainer les toxines, graisses et fluides inutiles qui s’accumulent entre les tissus, provoquant des gênes et une apparence indésirable.

Qui veut avoir un ventre gonflé et devoir porter des vêtements amples pour cacher ces détestables poignées d’amour ? Pas nous, et sûrement pas toi non plus. Heureusement, nous pouvons recourir à la pressothérapie comme un outil utile pour réduire le volume du ventre et améliorer autant que possible notre apparence esthétique.

Mais soyons clairs et ne nous leurrons pas. Bien qu'elle soit une grande alliée, la pressothérapie seule ne va pas éliminer totalement le ventre et encore moins en quatre séances. Donc si vous cherchez des astuces pour éliminer le ventre par magie, vous pouvez arrêter de chercher car elles n'existent pas, même si elles sont annoncées en grande pompe. Et si on vous dit que la pressothérapie sert à maigrir, attention car sur ce point nous avons déjà précisé. Pour y voir plus clair, vous pouvez lire plus sur comment maigrir avec la pressothérapie.

Maintenant, d'un point de vue réaliste, sensé et responsable pour votre santé, vous atteindrez bien vos objectifs. Et à ce sujet ici dans le blog de SIZEN nous pouvons vous conseiller.

Sachant déjà ce qu'est la pressothérapie et à quoi elle sert, voyons comment vous pouvez atteindre votre objectif et utiliser la pressothérapie pour réduire le volume du ventre !

La triade parfaite : Régime + Sport + Pressothérapie

Comment perdre du volume abdominal ? Comment obtenir un ventre plat ? La pressothérapie aide-t-elle à perdre du ventre ? Il est normal que vous souhaitiez voir ces questions répondues au plus vite.

Mais allons-y étape par étape : tout est possible en tenant compte d'une équation équilibrée où exercice physique et régime vont de pair. Nous ne voulons pas vous décourager, loin de là, mais vous devez savoir que la pressothérapie, comme d'autres traitements amincissants, ne suffit pas à elle seule à éliminer tout votre ventre. De plus, selon le volume de graisse accumulée, vous devrez fournir plus ou moins d'efforts.

Un exemple clair : vous faites du sport régulièrement, mais à la fin de l'entraînement vous vous jetez sur les sucreries et les graisses saturées. Ainsi, vous ne réduirez jamais le volume de votre estomac. Malheureusement, l'organisme absorbe facilement toute substance et les aliments nutritionnellement nuisibles ne font pas exception. Nous sommes par nature assez "accros". Et si votre régime est très équilibré ou même végétarien, mais que votre mode de vie est sédentaire et que vous n'exercez pas du tout votre corps, votre silhouette ne s'améliorera pas non plus. Donc si ce n'est pas avec un certain sacrifice, vous ne verrez pas d'amélioration physique.

Ne négligez pas non plus les facteurs hormonaux ou un excès de cholestérol. C'est pourquoi une analyse sanguine est une première étape très judicieuse avant d'utiliser la pressothérapie.

S'il n'existe pas de déséquilibre hormonal important ou toute condition pour laquelle le traitement serait contre-indiqué, vous pouvez déjà commencer à utiliser la pressothérapie en toute tranquillité et confiance. Un régime léger mais nutritif et équilibré, un exercice régulier – au moins 2 ou 3 jours par semaine – et un entretien avec la pressothérapie, c'est tout ce dont vous avez besoin pour réduire le volume abdominal et garder un ventre plat.

La triade parfaite : régime + sport + pressothérapie !

Comment agit la pressothérapie sur l’abdomen

Le drainage lymphatique est la fonction principale d’un appareil de pressothérapie. Drainer l’accumulation de toxines, de graisse et de fluides résiduels produits par divers processus métaboliques, c’est ce que fait la pressothérapie sur l’abdomen.

Malheureusement, un cocktail peu agréable s’accumule entre les tissus, ce qui est aussi la raison pour laquelle vous pouvez voir toute votre zone abdominale constamment gonflée. Ce n’est pas seulement peu attrayant à regarder dans le miroir, mais cela rend aussi le moment de s’habiller un véritable calvaire.

Et ne minimisons pas le problème des poignées d’amour car si nous ne réglons pas le problème, elles ne diminueront jamais, bien au contraire. Ne nous concentrons pas seulement sur leur aspect superficiel externe. Elles sont la preuve visible qu’il y a un déséquilibre sous la peau qui finit par affecter à la fois la santé circulatoire et lymphatique.

Comme nous l’avons déjà mentionné dans d’autres articles, les deux systèmes, circulatoire et lymphatique, sont interconnectés. L’accumulation de graisse peut vous amener à souffrir de problèmes de santé graves comme l’hypertension. Il est donc crucial de rompre avec la graisse abdominale pour que votre abdomen ne soit pas condamné à un mauvais aspect et à un malaise perpétuel.

Si c’est votre problème, il est temps que vous utilisiez la pressothérapie pour l’abdomen. Mais avant de voir à quoi sert la pressothérapie pour l’abdomen et comment réduire le volume du ventre et éliminer le ventre, une information absolument essentielle pour comprendre l’efficacité de la pressothérapie sur l’abdomen :

Lymphœdème et prise de poids

La santé lymphatique est étroitement liée à l’état du reste de votre corps et si votre système lymphatique ne fonctionne pas bien, il peut très probablement être la cause d’une prise de poids qui semble inexplicable pour d’autres raisons.

En effet, le lymphœdème – accumulation de liquide et de graisse entre les tissus, et surtout dans le tissu adipeux – est souvent responsable de ce poids en trop qui ne part pas, même à tout prix. La pressothérapie aide-t-elle alors à réduire le volume du ventre ? La pressothérapie sert-elle à maigrir dans votre cas ?

Si vous avez un lymphœdème, ce qui est très probable en cas de surpoids, oui. Donc si c’est votre problème, il est temps d’éliminer la graisse de votre ventre et de réduire le volume de l’abdomen en général.

Les résultats de la pressothérapie sur l'abdomen seront visibles à moyen et long terme à condition de l'utiliser fréquemment et en combinaison avec le régime et l'exercice. Alors armez-vous d'un peu de patience, mais ne baissez pas les bras, car la pressothérapie est aussi utile pour perdre du ventre. Vous pourriez être intéressé par la lecture de plus d'informations sur Pressothérapie et lymphœdème.

Bienfaits de la pressothérapie sur l'abdomen

• Peau plus élastique
• Plus de fermeté musculaire
• Meilleure oxygénation des tissus
• Réduction du tour de taille (vous éliminez des centimètres en trop)
• Un système lymphatique réactivé et plus sain
• Stimulation du tractus intestinal

En plus de tout cela, le massage lymphatique bénéficie au système immunitaire qui dépend aussi d'une bonne santé lymphatique. Maintenant que vous savez à quoi sert la pressothérapie sur l'abdomen, continuez à lire et prenez note de quelques conseils de santé qui vous seront très utiles lorsque vous vous mettrez sérieusement à la tâche de perdre du ventre.

Opération plage en marche : 3, 2, 1... Pressothérapie !

Été, petit été... cette période de l'année approche où vous montrez plus de peau et vous optez pour un type de vêtements qui rendent mieux quand vous êtes en bonne forme physique. Il n'y a pas d'excuse valable. Soit vous vous donnez un peu au gymnase, soit vous sortez faire de l'exercice en plein air.

Oui, nous parlons de transpirer à grosses gouttes et aussi d'être plus modéré avec le régime. Attention, car nous connaissons déjà cette histoire de « les voix m'ont obligé à le faire ». Vous êtes au supermarché et vous entendez ces petites voix maléfiques entre les rayons et venant des réfrigérateurs, surtout là où se trouvent les sodas, les snacks et les glaces. Mange-moiiiii... Et qui n'a pas envie d'un apéritif en été, n'est-ce pas ? Des patatas bravas et une bonne bière bien fraîche ? Une salade russe ou de bons tapas ? Mon dieu, en été et aussi le reste de l'année.

Mais pour avoir une bonne santé comme pour se montrer, il faut souffrir, et pour réduire le volume du ventre, il faut être fort. Au moins un peu, alors ¡Vade retro Satanas ! Ne vous laissez pas entraîner par les boissons gazeuses et hyper sucrées, ni n'abusez de la bière ou des tartes glacées.

Nous ne voulons pas gâcher votre été, mais que vous vous contrôliez un peu si vous voulez vraiment afficher une silhouette parfaite à la plage. Imaginez une balance dans votre esprit. D'un côté, mettez toutes les choses et habitudes qui vous font grossir, et de l'autre, mettez-vous vous-même. Vous devez peser plus, mais pas à cause du volume de votre ventre, mais parce que vous et votre santé êtes la raison importante pour que cela vaille vraiment la peine de se mettre au travail.

Voici quelques conseils très précieux qui vous aideront à réduire le volume de votre ventre et à vous sentir beaucoup mieux :

 

• Bois au minimum 1,5 – 2 litres d'eau par jour. Cela peut aller jusqu'à 3 litres ou plus quand il fait très chaud.
• Prépare des infusions diurétiques que tu peux boire fraîches (ou chaudes en automne-hiver)

• Mange des fruits. Les prendre en smoothies maison – sans sucre ajouté – est aussi une idée nutritive et délicieuse. Voilà un bon supplément d'eau !

• Prends des glaces avec modération et préfère les plus légères. Il y a des options végétariennes/véganes très bonnes au supermarché, à base de fruits ou légumes et sans sucre. Tu peux aussi préparer des glaces de fruits mixés chez toi.

• Que la salade ne manque pas dans ton quotidien, surtout pour un dîner léger. Elle apporte toujours un bon mélange d'eau, de fibres et de vitamines. Ton ventre te remerciera.

• Nous savons que l'été et surtout pendant les vacances, on se laisse aller sur les horaires, mais si tu essaies de dîner entre 19h et 20h, c'est mieux. Aller se coucher peu de temps après le dîner n'est pas idéal pour brûler la graisse.

• Concernant le sel, si tu peux t'en passer, c'est encore mieux. Évidemment, tu ne vas pas y faire attention quand tu iras prendre des tapas ou manger une bonne paella au bord de la mer, mais si tu peux t'habituer à manger sans sel, tu verras que cela aura un effet positif sur ton organisme. Et ne t'inquiète pas pour ton palais car il se rééduque tout seul et apprend vite à apprécier la vraie saveur de chaque aliment. Le sel masque les saveurs.

• Fais un peu d'exercice, au moins une heure deux ou trois jours par semaine minimum et profite que l'été tu as la piscine ou la plage à portée de main. Offre-toi une bonne séance de brasse ou de crawl même si en forçant un peu plus, le papillon est le meilleur style pour maigrir car il demande plus d'énergie. Cours, cours, le requin te rattrape !

• Inclue dans ta routine d'exercices une ou deux séries d'abdominaux. La tablette de chocolat ça n'apparaît pas par magie. Et ne pense pas aux sucreries, nous parlons de tes abdominaux. C'est incroyable mais ils sont là dessous, attendant des jours meilleurs.

• Bois un grand verre d'eau avant l'exercice. La graisse brûlée sera diluée dans ce liquide. Continue d'hydrater ton corps selon ses besoins pendant l'exercice, et à la fin, bois au moins un demi-litre de plus.

• Après l'exercice, ne mange rien avant une heure et demie. Même si tu t'es arrêté, ton métabolisme est super actif, brûlant encore de la graisse.

• Si tu vas faire de l'exercice avant le dîner, c'est bien, car tu dois recharger en énergie et nutriments, mais ne te suralimente pas. Mange quelque chose de léger car l'organisme brûlera d'abord la dernière graisse ingérée plutôt que celle stockée. Ne lui donne pas de nouvelle graisse et il brûlera celle accumulée.

• Ssshhh, un truc infaillible que tout sportif connaît : tous les 10 jours, cassez le régime et faites-vous plaisir. Ce jour-là, vous pouvez dévorer jusqu’à une pizza XXL d’un coup. Faites-le de préférence avant l’après-midi. Pour le dîner, de nouveau quelque chose de léger comme une salade. Pourquoi fait-on cela ? Parce que l’organisme, quand il détecte que vous lui enlevez de la graisse, ralentit sa combustion. Ah, le coquin. Donc en mangeant ce jour-là ce que vous voulez et autant que vous voulez, vous le réactivez à nouveau. Et comme nous l’avons dit plus tôt, il brûlera plus vite la dernière graisse ingérée.

• Et maintenant vient le tour de la pressothérapie. Une heure et demie ou deux heures après l’exercice, il est aussi bon de faire une séance de pressothérapie. Les bottes de pressothérapie sont toujours essentielles car elles réactivent le système lymphatique depuis les pieds jusqu’à la partie supérieure des cuisses, mais si vous voulez utiliser la pressothérapie pour l’abdomen, alors il ne peut pas vous manquer la ceinture abdominale de pressothérapie. En réalité, une séance complète de drainage lymphatique inclurait au moins les bottes et la ceinture. Gardez cela en tête au moment de vous procurer un appareil de pressothérapie pour la maison.

• Vous pouvez utiliser un gel brûle-graisses en l’appliquant sous la ceinture. Placez une couche de film transparent – celui que nous utilisons en cuisine – sur le gel pour ne pas tacher le vêtement de pressothérapie.

SIZEN : Pressothérapie pour l’abdomen

Maintenant que vous avez la liste d’or avec les meilleurs conseils pour perdre du volume au niveau du ventre, et sachant que même si c’est à juste mesure, la pressothérapie sert à maigrir, il est temps d’essayer le SIZEN 6+, un appareil que vous pouvez compléter avec divers vêtements de pressothérapie parmi lesquels, bien sûr, il y a une ceinture pour l’abdomen.

Vous verrez sur le marché que tout appareil basique inclut généralement les bottes de pressothérapie, mais chez SIZEN nous nous sommes spécialisés dans un traitement intégral qui vous offre toutes les possibilités, avec un large catalogue de vêtements de pressothérapie et différents packs pour que vous puissiez utiliser les vêtements séparément ou les combiner dans une même séance.

Vous décidez ce dont vous avez besoin et ce qui est le mieux pour vous. Mais si vous ne le savez pas bien, vous pouvez nous consulter pour toute question que vous avez et nous serons ravis de vous aider. Est-ce que ça vaut la peine d’acheter un appareil de pressothérapie plus complet ? En réalité, avec un appareil plus complet, vous obtenez un massage plus étendu et en tenant compte que le système lymphatique est localisé dans tout le corps, couvrir plus de zones vous permettra d’obtenir un meilleur effet.

Ce que vous devez savoir dès maintenant, c’est que vous êtes entre de bonnes mains. Chez SIZEN, nous savons de quoi nous parlons, car c’est la seule façon de vous offrir la meilleure pressothérapie pour l’abdomen ou pour où vous le souhaitez. Éliminer le ventre ? C’est tout un défi, nous le savons. Mais en suivant nos conseils et en vous aidant avec la pressothérapie, que toutes les sirènes de la mer s’éloignent.