Blog sulla pressoterapia

Sì!... hai già deciso, vuoi vedere dov'è il tuo limite e la sfida è importante e arriva una domanda chiave. Come prepararsi per una mezza maratona? Presumo che tu abbia già un bagaglio sulle spalle come corridore, magari hai partecipato a prove più brevi. Ora è giunto il momento e vuoi fare il salto verso la mezza maratona (21.097 metri, o quello che è lo stesso 21 km e 97 metri).

Vi presento la seconda parte del percorso attraverso Villanúa (Huesca), riguarda la salita alla fontana di Paco. Un percorso molto comodo e piacevole da fare in famiglia e in qualsiasi periodo dell'anno. Consigliato al 100%!

Il judo è un'arte marziale giapponese che prevede l'uso di varie posizioni, prese e parate, è un modo per apprendere tecniche di autodifesa, ottenere un ottimo allenamento fisico e abbassare i livelli di stress quotidiano. Quando ti alleni con il tuo avversario o "Uke", è un combattimento corpo a corpo con movimenti controllati e molto aerobici. Il judo è l'autodifesa ideale per le donne.

Oggi voglio parlare del mio passaggio dall'amore della mia vita (il nuoto sincronizzato) all'altra mia grande passione... il Triathlon! In breve spiegherò come è la preparazione per un triathlon.

Quando passi al livello successivo di allenamento sportivo, specialmente quando parliamo di Trail, potresti avere una domanda: come preparare psicologicamente una gara? Vi ricordo che le tre gambe per migliorare le prestazioni sportive sono: Allenamento, alimentazione e riposo. Ma forse ora dovremmo aggiungere l'atteggiamento mentale.

La pressoterapia rivolta agli anziani offre grandi benefici per la salute. Ci aiuta a combattere problemi molto comuni, come una cattiva circolazione sanguigna o uno scarso drenaggio linfatico. E questi problemi possono verificarsi in età diverse e per vari motivi. Ma non solo i giovani o le persone di una certa età possono usufruire di questi benefici. Se sei già nella Terza Età, cioè hai 65 anni o più, non gettare la spugna pensando di non poter migliorare il tuo stato di salute generale.

Da qualche giorno stai pensando a una sfida: come prepararsi per una gara di 10 km? In quel momento della vita di un "runner" in cui hai già bisogno di darti nuove sfide. Non vale più solo andare a correre due o tre volte alla settimana senza altra pretesa che fare un po' di sport. Inizi a pensare di fare un ulteriore passo avanti... ed è allora che consideri di iscriverti a una gara di 10 km, fai molta attenzione... perché una volta che ci provi, non puoi più fermarti... rimani affascinato... ;)

Musica per pressoterapia? Niente di meglio che ascoltare un po' di buona musica mentre permetti a SIZEN di farti quel meritato massaggio. La tua sessione diventa quindi qualcosa di paragonabile all'essere in gloria. Chiudi gli occhi e concentrati sul mix di sensazioni, lasciando che le onde di pressione coccolino il tuo corpo mentre le onde sonore ti massaggiano i timpani. Lasciati trasportare dalla "Presomusicalterapia". Non vedrai l'ora che arrivi il tuo prossimo Sizen Moment.

I fisioterapisti affrontano continuamente sfide. Questa volta parleremo di uno dei più grandi della mia carriera. Come recuperare una rottura della fibra di oltre 18 cm? Una sfida che affrontiamo con l'aiuto della pressoterapia.