Presoterapia para Emagrecimento: Realmente Funciona?
Vamos esclarecer isso apenas pressoterapia, NÃO PERDE PESO. Nossa, como somos diretos né? A verdade é que não queremos enganar ou iludir ninguém com falsas expectativas. Honestamente, nenhum método de perda de peso funciona sem um complementar. Você pode comer bem leve, tudo cozido e grelhado, mas se não mexer não vai emagrecer. Você vai mantê-lo mais ou menos fixo, mas nem as alças de amor nem as 'sacos de cartucho' irão embora.
Ou você pode se exercitar regularmente, mas se continuar comendo em horários estranhos e à vontade, sem nenhuma medida nutricional, pouco ou nada mudará na balança. E não, não é que tenha ido mal, é só que você não está queimando gordura. Assim que Não vamos falar muito sobre como perder peso com pressoterapia, mas sobre como ele pode te ajudar a manter a linha e redefinir seu contorno reduzindo aqueles centímetros extras que costumam estragar todo o seu esforço e sacrifício. Nisso, a pressoterapia é eficaz. Você também deve saber que, dependendo do seu excesso de peso, terá que adotar uma série de medidas com mais ou menos intensidade. E em caso de obesidade, sentindo muito, deve-se descartar completamente esse tratamento.
A razão é que a pressoterapia reduz o volume e redefine o contorno, mas não é lipoaspiração nem varinha de condão que de repente tira 10kg dos ombros. Por mais sessões que você faça, se houver acúmulo generalizado de gordura por todo o corpo, a pressoterapia nunca causará o impacto necessário para eliminar tamanha quantidade de tecido adiposo. Portanto, se você está acima do peso, não desanime, mas devemos ser claros: para se livrar de uma quantidade significativa de gordura, existe apenas um método que funcionou durante toda a sua vida. Perseverança e esforço, um programa de exercício físico intensivo e uma dieta estudada que o acompanha. E claro, nada a fazer se não tiver boa vontade e uma série de mudanças e reajustes em seus hábitos. Mas não desanime porque depois de experimentar os benefícios e resultados da pressoterapia, você não vai querer parar de usá-la. Então vamos ao cerne da questão, mas não sem antes lembrar para que serve a pré-terapia.
Para que serve a pré-terapia?
Então, se você não perder peso, para que serve a pré-terapia? É lógico que você se faça essa pergunta se sua principal preocupação é perder peso. A resposta é simples. A principal função da pressoterapia é facilitar a drenagem linfática e estimular a circulação sanguínea.. É nesses dois pontos-chave do seu corpo que a pressoterapia é eficaz. Impulsionando ambos os sistemas, ajuda a eliminar a obstrução causada pelo acúmulo de líquidos, gorduras e toxinas. Este tratamento, digamos assim, serve para desobstruir os ductos, contribuindo para a sua purificação e canalizando tudo para os gânglios linfáticos. E para que isso funcione, você terá que fazer algum exercício e comer o mais saudável e equilibrado possível, incluindo uma hidratação adequada em sua dieta.
E quando falamos de hidratação, estamos nos referindo principalmente à água. Elemento essencial do qual seu corpo é composto em grande parte e não por bebidas carbonatadas ou álcool. Não estamos dizendo que você deva abrir mão totalmente de algum outro capricho, mas verá como ao dar prioridade à água, seu corpo responde com isso, com uma mudança incrível. E o mesmo vale para os sucos de frutas. Opte por prepará-los em casa, 100% naturais e sem adição de açúcar.
Pense que adotar hábitos saudáveis é o primeiro passo para garantir que a gordura não vá para mais. Uma vez alcançado este objetivo, a pressoterapia serve para redefinir o seu contorno e mantê-lo sempre alinhado. Seguindo uma série de orientações saudáveis, com a pressoterapia você poderá perder volume nas coxas, joelhos, tirar gordura dos quadris e abdômen... até nos braços se precisar aí também. Mas você vai notar essa mudança, sim, com a continuidade do tratamento. Seja constante e verá como a médio prazo começará a notar os efeitos da pressoterapia.
vamos lembrar os benefícios da pressoterapia diretamente relacionado com a perda de peso:
- A pressoterapia reduz o volume nas pernas, quadris, abdômen, nádegas e braços.
- A pressoterapia atenua o aparecimento de "casca de laranja" (celulite)
- A pressoterapia redireciona a retenção de líquidos para os canais linfáticos.
E quanto aos benefícios da pressoterapia nas pernas, uma das partes do corpo que mais preocupam, botas de pressoterapia são, sem dúvida, o tratamento estrela. Portanto, embora esta terapia não seja especificamente indicada para perda de peso, ela ajuda a diluir os nódulos de gordura até certo ponto. Mas você deve mexer para queimá-lo porque sem movimento, não se engane, a gordura vai ficar onde está. Como você avaliaria os benefícios e resultados da pré-terapia? A resposta está em fazer sua sessão de levado , idealmente uma hora ou hora e meia após o exercício.
Durante esse tempo, sua circulação ainda está forte, com seu metabolismo ainda processando a queima de gordura. Isso significa que, ao calçar as botas e conectar o aparelho de pressoterapia, a massagem linfática redirecionará mais facilmente parte da gordura diluída. É importante que você continue a beber um pouco de água após o exercício. A pressão e descompressão da massagem move ritmicamente tudo o que está estagnado, oxigenando os tecidos e ajudando o corpo a eliminar gorduras e toxinas. Outros benefícios da pressoterapia nas pernas são um melhor tônus muscular e uma pele mais saudável e elástica. Portanto, se você se pergunta se a pressoterapia é eficaz, depois de experimentá-la, você não terá mais dúvidas. E como exemplo dos benefícios e resultados da pressoterapia, convidamos você a ler sobre a experiência de Misha Sekulova, atleta e embaixador da SIZEN.
A pré-terapia é eficaz para a celulite?
Quando há um desequilíbrio nas células de gordura, elas acabam inundando todo o espaço que encontram entre os tecidos. Em outras palavras, você acumula gordura intersticial. Isso forma um coquetel composto principalmente de água, adipócitos e, claro, muitas toxinas que também não deveriam estar lá. E é devido a esta alteração do tecido celular subcutâneo, que a eliminação de resíduos e gorduras não ocorre de forma correta, dando origem àqueles nódulos e covinhas inestéticas com aspecto de casca de laranja, que é como coloquialmente conhecemos a famigerada celulite.
Se você é mulher, certamente sofrerá com isso em maior ou menor grau após a puberdade, embora tenda a ser mais pronunciado à medida que a menopausa se aproxima. Então, a pressoterapia é eficaz para a celulite? Sim, mas até certo ponto. Frequentemente utilizada, a pressoterapia reduz o volume e, o mais importante, mantém a celulite sob controle. Não a elimina totalmente, mas consegue uma redução visível e palpável. Vamos continuar a ver em que mais a pressoterapia é eficaz.
Presoterapia e retenção de líquidos
Quando há excesso de peso, não estamos falando apenas de gordura. Geralmente há uma boa quantidade de líquido retido, então a drenagem linfática pode ser de grande ajuda ao redirecionar esse acúmulo de líquido para os canais linfáticos. E não existe combinação melhor que pressoterapia e retenção de líquidos porque na verdade a principal função desse tratamento é estimular a drenagem linfática. O excesso de peso costuma ser precisamente uma das principais causas de obstrução do sistema linfático. O que acontece quando há excesso de gordura e toxinas nos canais linfáticos? Bem, o mesmo que quando um cano fica entupido com vários resíduos. Pressoterapia e retenção de líquidos? Você não terá um "encanador" melhor para seus "tubos".
Como perder volume nas pernas
Outro problema muito comum derivado do excesso de gordura e retenção de líquidos é que uma das partes do corpo que é imediatamente afetada são as pernas. Sem dúvida, eles são os grandes protagonistas do verão, seja por causa das luzes com vestido ou shorts. E é um incômodo quando parecem inchadas, flácidas ou deformadas pela celulite. Como reduzir o volume nas pernas com pressoterapia? Muito fácil: com hábitos saudáveis e frequência nas sessões, você poderá tonificar os tecidos e redirecionar a retenção de líquidos, principal responsável pelo volume das pernas. A forma ideal de reduzir o volume nas pernas é aplicar o tratamento após ter feito algum exercício físico. Estes são os benefícios da pressoterapia nas pernas:
- Melhor saúde linfática geral.
- Diga adeus às pernas inchadas ou flácidas.
- Prevenção de vasinhos e varizes.
- Forma mais contornada ao reduzir o volume.
- Alívio rápido da síndrome das pernas pesadas.
A fórmula de perda de peso
A fórmula para perder peso é sempre a mesma. Existem poucas medidas que você deve tomar, mas muito concretas. Não há desculpas ou meias medidas se você realmente deseja melhorar sua figura. Todas as pessoas que ostentam um corpo fitness estão trabalhando nisso e não sem algum sacrifício. Além do exercício físico, eles cuidam da alimentação. Cuidado, nem todos nós temos um motivo para ter a academia como segunda casa ou exercitar o corpo todos os dias, mas é claro que o exercício regular é imediatamente percebido por dentro e por fora. E você também não precisa comer arroz e frango cozido todos os dias, mas uma alimentação o mais natural, leve e saudável possível fará maravilhas para o seu corpo. E isso é algo que você começará a ver desde o primeiro mês.
Milagres não existem e se você está muito acima do peso, deve ficar ainda mais consciente de que não levar isso com uma certa disciplina significa o fracasso de todo o programa. Muitas pessoas se cansam rapidamente da nova rotina, voltando aos velhos hábitos pouco saudáveis com ainda mais vontade. É como cair em uma espiral infernal, um círculo vicioso, então tome nota e não se deixe levar. Movimente-se e cuide-se, não há mais. Se você não o tiver por hábito, será difícil para você se acostumar, mas uma vez que você já está no caminho, você o verá no espelho e os outros também o verão. Aquele tapinha nas costas, a melhor motivação para seguir em frente e nunca mais se sentir mal ou chateado com a sua forma física. Além da estética, o excesso de peso acaba mais cedo ou mais tarde, prejudicando o corpo. Anote a fórmula infalível para emagrecer:
- O poder da sua mente: Não há melhor começo do que querer algo com firmeza. Só você pode dar a si mesmo o verdadeiro empurrão de que precisa para perder peso. Seu corpo é seu, certo? Ninguém como você para saber como você tem que ser para se sentir e se ver melhor. O próximo passo é... você acertou! Comece a fazer ajustes em seus hábitos e reprograme sua rotina.
- Dieta: Solicite exames médicos para verificar se há excesso/déficit de determinados nutrientes e se seus hormônios estão equilibrados. Em seguida, consulte um nutricionista e peça a ele que elabore um plano alimentar. Evite ao máximo alimentos industrializados, frituras, pastéis... Hoje tudo é adulterado e sobrecarregado com tantas misturas que nunca houve tantos casos de intolerância e obesidade, mesmo em crianças. Não envenene seu corpo e coma o mais caseiro possível, reduzindo também o sal porque contribui para a retenção de líquidos. Devido à inércia natural, seu paladar se adaptará rapidamente aos sabores não adulterados!
- Boa hidratação: Se você reter líquido, pode não estar bebendo água suficiente. Seu corpo precisa disso para se hidratar e se purificar. Beba pelo menos um litro e meio por dia. Outra boa parte da água pode ser obtida nas frutas, smoothies, saladas... A água é a gasolina e o lubrificante de todos os seus sistemas.
- Exercício físico: Um estilo de vida sedentário é o seu pior inimigo e uma das principais causas de excesso de peso e retenção. Uma hora de exercício físico 2-3 vezes por semana é suficiente para começar. Conforme você se sentir melhor, você pode subir de nível. Você pode se tornar um fã de um esporte ou se inscrever em uma masterclass ou sessões de spinning na academia. Ou exercite-se ao ar livre. Ou em casa! Que tal você colocar uma música de dança realmente rock e sacudir todo o seu esqueleto como se fosse a última festa da sua vida? Qualquer exercício aeróbico vai bem. Trata-se de acelerar o ritmo cardíaco e continuar a beber água antes, durante e depois do exercício. Não se esqueça que isso parece tão fácil, quebra o engano de qualquer campanha de marketing sensacionalista voltada para a perda de peso: Seu corpo precisa principalmente de duas coisas para queimar o excesso de gordura: ÁGUA E OXIGÊNIO. Isso, somado à dieta, é tudo o que você precisa para conseguir uma grande mudança. E não se esqueça que você não vai queimar gordura a partir de um único ponto localizado. Vais queimar gordura de todo o corpo, um pouco aqui e um pouco ali, sendo a gordura mais acumulada a mais difícil de eliminar, embora com tempo, esforço e paciência, verás que eventualmente essa também desaparece.
- Presoterapia: Se você deseja perder volume nas pernas ou outras áreas, o botas de pressoterapia e os shorts o para cintura abdominal eles são o que você precisa. O tratamento após o exercício também funcionará bem como a recuperação esportiva. E beba água antes para facilitar a drenagem linfática. Colocar um pouco de gel para queimar gordura também pode dar certo. Cubra a área manchada com gel com plástico para não manchar a roupa de pressoterapia.
Essa e nenhuma outra é a equação de fatores para reduzir volume com pressoterapia. Se você conseguir seguir essas 5 regras, em breve poderá vestir aquela calça jeans que tanto amou e que deixou abandonada no fundo do armário. Não os deite fora, não os venda nem os dê a ninguém. Paciência e esforço, e você poderá exibi-los novamente. Perder peso com pressoterapia? Não completamente, mas redefine os contornos dos braços, cintura ou quadris e perde volume nas pernas. A pressoterapia é eficaz? Sim, mas como ferramenta de apoio para todo o resto.
Digamos que é esse toque final que pode embelezar muito mais sua figura e, acima de tudo, manter seu corpo purificado e com uma saúde linfática invejável. E é justamente porque a continuidade é necessária para que os efeitos da pressoterapia sejam notáveis, que as máquinas de pressoterapia para casa acabaram sendo projetadas. Se você não é Paris Hilton, um tratamento contínuo só é viável tendo seu próprio equipamento de pressoterapia em casa.
Quantas sessões de pressoterapia são recomendadas?
Esclarecemos que a pressoterapia em um centro não é a mesma que em casa, e que a frequência da pressoterapia também depende do corpo e estilo de vida de cada pessoa. Uma equipa profissional pode aplicar mais pressão, pelo que se recomenda normalmente um tratamento inicial e intensivo de 10 sessões, cerca de duas por semana. Mas também não há um padrão definido. Em algumas clínicas, eles recomendam cerca de 4 sessões por mês. Depende da situação de cada pessoa e de suas expectativas.
Com pressoterapia doméstica, você precisará de no mínimo 3 ou 4 sessões semanais e continuar com a rotina por um tempo perceber mudanças. A intensidade é diferente, embora com ambos você obtenha os mesmos benefícios. Você também deve saber que, por ser menos intensa, a pressão de um equipamento de pressoterapia domiciliar permite que você o use quantas vezes quiser, até todos os dias, sem causar problemas à sua saúde.
Quando os benefícios da pressoterapia são percebidos?
Mais uma vez, tudo depende de cada pessoa e das suas necessidades, e como explicamos antes, se estamos falando de pressoterapia em um centro de estética ou pré-terapia domiciliar. Com a pressoterapia profissional, você já deve notar alguma mudança após a quarta ou quinta sessão, mas com pressoterapia em casa você deve ser um pouco mais constante, pois a pressão aplicada é menor. Milagres não existem e uma combinação de fatores é sempre necessária para emagrecer, mas com esforço, paciência e perseverança, o metabolismo faz o seu trabalho.
E se você também usa pressoterapia como uma ferramenta de drenagem de fluidos para perder peso, isso ajudará você a acelerar o processo. E lembre-se também que para perceber os efeitos da pressoterapia no abdômen, com certeza você precisará de mais sessões. A gordura, para dizer de alguma forma, se instala especialmente nessa área e mesmo com exercícios você precisará de alguns meses para se livrar dela.
SIZEN: A pressoterapia que ajuda você a manter a linha
Em SIZEN Somos claros: queremos pessoas satisfeitas e felizes com o uso da pressoterapia, mas sempre com uma perspectiva realista sobre o complexo processo de manter a forma, sem nunca sacrificar níveis ótimos de saúde e bem-estar. Você pode perder peso com pressoterapia? A pressoterapia é eficaz para a celulite? A pressoterapia funciona para reduzir o volume das pernas? A resposta é que pode te ajudar com tudo isso e muito mais, mas combinando proporcionalmente com outras medidas. Se conseguir seguir os conselhos de saúde que lhe demos anteriormente, conhecerá também os benefícios e resultados da pressoterapia.
Este é o tratamento ideal para manter a silhueta e deixar de se preocupar com os centímetros a mais. E o melhor de tudo, você pode se cuidar sem sair de casa. Esqueça os deslocamentos, horários incompatíveis ou que a terapia de pressão é algo que você não pode pagar financeiramente todos os meses. consiga seu SIZEN 6+ e deixe-se mimar. Agora você não só sabe para que serve a pressoterapia, mas também qual é a melhor pressoterapia que pode comprar na Espanha. SIZEN É a pressoterapia caseira que te ajuda a manter a linha, com resultados profissionais e sempre prontos para você. você é?
Antes de saber se você pode usar a pressoterapia para tratar qualquer que seja o seu problema, não se esqueça que esse tratamento pode ser contraindicado em alguns casos.
