Blog sobre presoteràpia

Avui vull parlar-vos del meu pas de l’amor de la meva vida (la natació sincronitzada) a la meva altra gran passió... el triatló! D’una manera breu us explicaré com és la preparació per a un triatló.

Quan avances al següent nivell de l'entrenament esportiu, sobretot quan parlem de Trail, et pot sorgir un dubte: Com preparar una cursa psicològicament? Us recordo que les tres claus per aconseguir millorar el rendiment esportiu són: entrenament, alimentació i descans. Però potser ara hauríem d’afegir-hi l’actitud mental.

Fa uns dies que no pots treure’t del cap un repte: Com preparar una cursa de 10 km? Arriba aquell moment a la vida d’un “runner” en què ja necessites plantejar-te nous reptes. Ja no et basta només sortir a córrer una estona dues o tres vegades per setmana sense més pretensió que fer una mica d’esport. Comences a pensar en fer un pas més... i és quan et planteges apuntar-te a una cursa de 10 km, molt compte... perquè un cop ho proves, ja no pots parar... enganxa... ;)

Els fisioterapeutes ens enfrontem a reptes contínuament. En aquesta ocasió parlarem d’un dels més grans de la meva carrera. Com recuperar una ruptura de fibres de més de 18 cm? Un repte que afrontem amb l’ajuda de la pressoteràpia.

Les escoles oficials Mugendo són centres especialitzats en les arts marcials mil·lenàries que pretenen generar una educació sòlida, eficaç i plena de valors amb l’objectiu de tenir una disciplina que es mantingui fora i dins de l’escola Mugendo. Així doncs, ofereix educar i reforçar una sèrie de valors com el treball en equip, la disciplina, la coordinació, la concentració, l’equilibri o el respecte, que han de ser posats en pràctica en el dia a dia del nen o la nena i no només durant la classe.

Sóc afortunada i visc en un dels paratges més impressionants del món, els Pirineus. Més concretament, visc a Villanúa (Osca), un poble amb molt d’encant, als peus d’un pic dels Pirineus de gairebé 3000 metres d’altitud, la Collarada, 2886 m. Les vistes des de baix del poble són espectaculars, així que imagineu-les des d’amunt. Simplement fantàstic!

Us parlarem de la importància del descans tant a nivell esportiu com a nivell estètic. El cervell humà és probablement l'"ordinador" més complex i potent del món. Sense ell, res en el nostre organisme és capaç de funcionar per si sol. Però tots els ordinadors, fins i tot el més potent, necessiten el seu descans i posada a punt.

Descobreix tots els secrets per treure el màxim profit al teu Sizen 6+ a nivell esportiu. La màquina de pressoteràpia professional que augmenta el teu rendiment esportiu i et recupera més ràpidament. Perquè només hagis de preocupar-te d’exigir-te més i arribar més lluny amb els teus resultats.

La tornada als entrenaments després d’una bona temporada atlètica o en qualsevol esport també requereix un període de descans; cal donar-li unes setmanes de treva al cos, sense entrenar, sense exigir-nos mentalment i aprofitar per dedicar aquest temps a altres activitats: cinema, llegir, veure sèries, passejar, gaudir de temps de qualitat amb els nens, desconnectar, etc. És el moment d’ajudar el cos i la musculatura a regenerar-se i ajudar-los a generar noves fibres.