Blog sobre presoteràpia

La limfa és un fluid que recorre els vasos limfàtics. Una mena de lubricant i agent conductor alhora que depurador. La que prové dels membres superiors o inferiors és gairebé cristal·lina, però la que es forma a l’intestí, per una major concentració de greixos, és blanquinosa, similar a una llet aguada.

El primer que hem de tenir clar quan parlem d’elasticitat muscular és que no és el mateix elasticitat que flexibilitat muscular. Són termes que normalment es confonen o es pensa que són el mateix. Quan parlem d’elasticitat muscular, ens referim a la capacitat que tenen els músculs d’estirar-se i recuperar la seva mida inicial. A continuació veurem la resposta a la pregunta: Com guanyar elasticitat muscular?

Tothom té en ment que, si volem entrenar la resistència, haurem d’invertir molt de temps, cosa que es tradueix en més volum d’entrenament i això és incompatible amb la majoria, ja que no disposem d’aquesta quantitat de temps lliure (feina, família, etc.). Hi ha diversos models d’entrenament que ens ajuden a millorar la resistència sense invertir gaire temps, un d’ells és l’entrenament polaritzat.

Una de les primeres premisses bàsiques és la regularitat. De poc serveix sortir a córrer una vegada a la setmana si volem millorar la resistència. Portar un tipus d’entrenament de manera regular et portarà sens dubte a què la teva musculatura s’adapti a la cursa, augmentaràs la capacitat pulmonar, etc. Tot això amb el simple fet de mantenir una regularitat i constància en les teves sortides a córrer. Si vols millorar, augmenta el nombre de sessions de cursa de manera progressiva.

Sí, ja està disponible a la nostra web una altra nova i revolucionària peça de Pressoteràpia: Els shorts que s'ajusten als teus glutis i maluc perquè lluïs divinament. Aquesta zona del cos sol ser una de les que més es resisteixen a la pèrdua de volum ocasionada tant per l'acumulació de greix com de líquid. Però no et desanimis; els shorts de Pressoteràpia Sizen poden ser de gran ajuda. El millor d'aquesta peça és que, a més de cobrir maluc i glutis, també actua sobre bona part dels cuixes.

Ja ha arribat l’estiu, les vacances per a molts i les ganes de sortir a la muntanya augmenten encara més si cap :p Cal recordar que, per desgràcia, hem passat molt de temps confinats i, tot i que no hem de baixar la guàrdia, hem de seguir unes normes bàsiques de protecció. Un cop dit això... Tots els que practiquen o volen iniciar-se en el món del Trail haurien de portar un equipament bàsic per a la pràctica d’aquest esport. Quin és l’equip bàsic per fer trail a l’estiu? Anem-hi!

Quan sortim amb bicicleta i sobretot quan fem una ruta, ja sigui llarga o curta, hem de portar amb nosaltres una sèrie d’elements bàsics que mai poden faltar, diria que són imprescindibles. Hem de ser autosuficients en les nostres sortides i evitar possibles ensurts que ens puguin deixar tirats enmig de la res. Ja sigui Mountain Bike, carretera, Gravel o qualsevol altra disciplina. Anem-hi… i descobrim el material imprescindible per a MTB!

Finalment arriba l’esperat estiu, tot i que aquest any serà un estiu una mica diferent dels altres anys. Tot i això, encara que ha costat arribar a punt per a l’operació biquini, sempre cal seguir cuidant-se. Molt més en aquests temps que corren. Anem a l’operació biquini, operació nedar!

Es pot fer un treball molt més precís amb el rodillo. Fer sèries molt més concretes, ja que es pot controlar molt millor la intensitat, cosa que a l’exterior estàs més subjecte al terreny o altres circumstàncies. Pots fer un entrenament de qualitat en poc temps, “et poses fort ràpid”, fruit de molts factors com per exemple, la manca d’inèrcia. Cada pedalada depèn de l’esforç que nosaltres apliquem sense descansos.