Blog sobre presoteràpia

El Judo és un art marcial japonès que implica l’ús de diverses posicions, agafades i bloquejos, és una manera d’aprendre tècniques d’autodefensa, alhora que s’obté un gran entrenament físic i es redueixen els nivells de tensió diaris. Quan t’entrenes amb el teu opositor o «Uke», és una lluita cos a cos amb moviments controlats i molt aeròbics. El Judo és l’autodefensa ideal per a dones.

Avui vull parlar-vos del meu pas de l’amor de la meva vida (la natació sincronitzada) a la meva altra gran passió... el triatló! D’una manera breu us explicaré com és la preparació per a un triatló.

Quan avances al següent nivell de l'entrenament esportiu, sobretot quan parlem de Trail, et pot sorgir un dubte: Com preparar una cursa psicològicament? Us recordo que les tres claus per aconseguir millorar el rendiment esportiu són: entrenament, alimentació i descans. Però potser ara hauríem d’afegir-hi l’actitud mental.

La pressoteràpia orientada a la tercera edat aporta grans beneficis per a la salut. Ens ajuda a combatre problemes molt comuns, com la mala circulació sanguínia o un drenatge limfàtic deficient. I aquests problemes poden aparèixer a diferents edats i per diversos motius. Però no només la gent jove o d’una determinada edat pot aprofitar aquests beneficis. Si ja estàs a la Tercera Edat, és a dir, que tens 65 o més anys, no llençis la tovallola pensant que no pots millorar el teu estat de salut general.

Fa uns dies que no pots treure’t del cap un repte: Com preparar una cursa de 10 km? Arriba aquell moment a la vida d’un “runner” en què ja necessites plantejar-te nous reptes. Ja no et basta només sortir a córrer una estona dues o tres vegades per setmana sense més pretensió que fer una mica d’esport. Comences a pensar en fer un pas més... i és quan et planteges apuntar-te a una cursa de 10 km, molt compte... perquè un cop ho proves, ja no pots parar... enganxa... ;)

Música per a presoteràpia? Res millor que escoltar una mica de bona música mentre deixes que SIZEN et faci aquest merescut massatge. La teva sessió es converteix llavors en una experiència comparable a estar en l’extasi. Tanca els ulls i concentra’t en la barreja de sensacions, deixant que les ones de pressió mimen el teu cos mentre les ones de so massagegen els teus timpans. Deixa’t portar per la "Presomusicalteràpia". Estaràs desitjant que arribi ja el teu proper Moment Sizen.

Els fisioterapeutes ens enfrontem a reptes contínuament. En aquesta ocasió parlarem d’un dels més grans de la meva carrera. Com recuperar una ruptura de fibres de més de 18 cm? Un repte que afrontem amb l’ajuda de la pressoteràpia.

Les escoles oficials Mugendo són centres especialitzats en les arts marcials mil·lenàries que pretenen generar una educació sòlida, eficaç i plena de valors amb l’objectiu de tenir una disciplina que es mantingui fora i dins de l’escola Mugendo. Així doncs, ofereix educar i reforçar una sèrie de valors com el treball en equip, la disciplina, la coordinació, la concentració, l’equilibri o el respecte, que han de ser posats en pràctica en el dia a dia del nen o la nena i no només durant la classe.

Sóc afortunada i visc en un dels paratges més impressionants del món, els Pirineus. Més concretament, visc a Villanúa (Osca), un poble amb molt d’encant, als peus d’un pic dels Pirineus de gairebé 3000 metres d’altitud, la Collarada, 2886 m. Les vistes des de baix del poble són espectaculars, així que imagineu-les des d’amunt. Simplement fantàstic!