Blog sobre presoteràpia

L’embaràs és una etapa crucial en la vida de tota dona, ja sigui primerenca o que doni a llum més d’un fill. Els efectes de l’embaràs poden dependre de múltiples factors, provocant canvis de més o menys rellevància en el físic de cada dona. I tot i que el cos femení està preparat evolutivament per gestar nova vida, no és que sigui de goma ni que pugui revertir el seu estat sempre amb la mateixa facilitat i rapidesa. Parlem ara sobre la pressoteràpia durant l’embaràs.

Sí!... ja ho tens decidit, vols veure on està el teu límit i el repte és important i arriba una pregunta clau. Com preparar una mitja marató? Donaré per suposat que ja tens experiència com a corredor, potser has participat en proves més curtes. Ara ha arribat el moment i vols fer el salt a la mitja marató (21.097 metres, o el que és el mateix, 21 km i 97 metres).

Us presento la 2a part de la ruta trail per Villanúa (Osca), es tracta de la pujada a la font de Paco. Una ruta molt còmoda i agradable per fer en família i en qualsevol època de l’any. Recomanable 100%!

El Judo és un art marcial japonès que implica l’ús de diverses posicions, agafades i bloquejos, és una manera d’aprendre tècniques d’autodefensa, alhora que s’obté un gran entrenament físic i es redueixen els nivells de tensió diaris. Quan t’entrenes amb el teu opositor o «Uke», és una lluita cos a cos amb moviments controlats i molt aeròbics. El Judo és l’autodefensa ideal per a dones.

Avui vull parlar-vos del meu pas de l’amor de la meva vida (la natació sincronitzada) a la meva altra gran passió... el triatló! D’una manera breu us explicaré com és la preparació per a un triatló.

Quan avances al següent nivell de l'entrenament esportiu, sobretot quan parlem de Trail, et pot sorgir un dubte: Com preparar una cursa psicològicament? Us recordo que les tres claus per aconseguir millorar el rendiment esportiu són: entrenament, alimentació i descans. Però potser ara hauríem d’afegir-hi l’actitud mental.

La pressoteràpia orientada a la tercera edat aporta grans beneficis per a la salut. Ens ajuda a combatre problemes molt comuns, com la mala circulació sanguínia o un drenatge limfàtic deficient. I aquests problemes poden aparèixer a diferents edats i per diversos motius. Però no només la gent jove o d’una determinada edat pot aprofitar aquests beneficis. Si ja estàs a la Tercera Edat, és a dir, que tens 65 o més anys, no llençis la tovallola pensant que no pots millorar el teu estat de salut general.

Fa uns dies que no pots treure’t del cap un repte: Com preparar una cursa de 10 km? Arriba aquell moment a la vida d’un “runner” en què ja necessites plantejar-te nous reptes. Ja no et basta només sortir a córrer una estona dues o tres vegades per setmana sense més pretensió que fer una mica d’esport. Comences a pensar en fer un pas més... i és quan et planteges apuntar-te a una cursa de 10 km, molt compte... perquè un cop ho proves, ja no pots parar... enganxa... ;)

Música per a presoteràpia? Res millor que escoltar una mica de bona música mentre deixes que SIZEN et faci aquest merescut massatge. La teva sessió es converteix llavors en una experiència comparable a estar en l’extasi. Tanca els ulls i concentra’t en la barreja de sensacions, deixant que les ones de pressió mimen el teu cos mentre les ones de so massagegen els teus timpans. Deixa’t portar per la "Presomusicalteràpia". Estaràs desitjant que arribi ja el teu proper Moment Sizen.