Blog sobre presoteràpia

S’acosta el bon temps i amb ell les altes temperatures. És un aspecte a tenir en compte en les nostres sortides de trail, ja que passarem més hores a la muntanya per les bones condicions, i amb la calor i la humitat podem patir una pèrdua de la correcta hidratació. A continuació, et revelo tots els secrets de com hidratar-se bé.

Finalment arriba l’esperat estiu, tot i que aquest any serà un estiu una mica diferent dels altres anys. Tot i això, encara que ha costat arribar a punt per a l’operació biquini, sempre cal seguir cuidant-se. Molt més en aquests temps que corren. Anem a l’operació biquini, operació nedar!

Ara que sembla que poc a poc podem tornar a gaudir de les nostres platges, i aprofitant que s’acosten les vacances i que molts optaran per anar de vacances a algun lloc amb platja, potser t’has plantejat la possibilitat d’entrenar a la sorra de la platja. T’explicarem els beneficis d’entrenar a la platja.

Funciona, doncs, la Pressoteràpia a l’abdomen? Sí, però dins d’una equació equilibrada en què l’exercici físic i la dieta també van de la mà. És a dir, la Pressoteràpia per si sola no eliminarà tota la teva panxa. Parlem clar i amb un exemple fàcil d’entendre: si fas esport però en acabar l’entrenament t’empasses dolços i greixos, ni de lluny veuràs una millor forma física.

Es pot fer un treball molt més precís amb el rodillo. Fer sèries molt més concretes, ja que es pot controlar molt millor la intensitat, cosa que a l’exterior estàs més subjecte al terreny o altres circumstàncies. Pots fer un entrenament de qualitat en poc temps, “et poses fort ràpid”, fruit de molts factors com per exemple, la manca d’inèrcia. Cada pedalada depèn de l’esforç que nosaltres apliquem sense descansos.

Les curses de muntanya són un esport que cada cop compta amb més aficionats. Ens encanta passejar pels boscos i muntanyes, i gaudir de la natura. Però per això, per poder dedicar més temps a l’esport que més ens agrada, necessitem entrenar la resistència.

Ha arribat el dia de tornar a sortir a córrer pel carrer, després d’haver passat 30-40-50 dies sense fer-ho, el primer seria recomanar calma, molta calma i paciència. Però llavors... Com tornar als entrenaments després del confinament? A continuació, Juan Pedro Mora t’explica tots els secrets.

El tennis és l’esport favorit de molta gent. Hi ha qui n’ha fet la seva forma de vida, com a entrenadors o com a competidors professionals. I qui el practica assíduament per mantenir-se en forma i passar una estona entretinguda. Sizen sens dubte és la solució de pressoteràpia per a tennistes. En qualsevol cas, els clubs de tennis continuen sent centres de reunió esportiva i social, on no falten socis ni aficionats admiradors. En aquest article farem una visió general de les lesions que solen patir, tard o d’hora, els qui practiquen aquest esport amb freqüència i com la pressoteràpia esdevé una gran aliada a l’hora de recuperar-se.

Mirant enrere, encara no sóc del tot conscient de tot el que està passant arreu del món. Fa 3 setmanes que estem a casa i, tot i que encara ens queda, a mi personalment m’està servint molt per aprendre i valorar el que es té i que moltes vegades no veiem. És molt important tenir una sèrie de rutines durant el confinament.