Blog sobre presoteràpia

Funciona, doncs, la Pressoteràpia a l’abdomen? Sí, però dins d’una equació equilibrada en què l’exercici físic i la dieta també van de la mà. És a dir, la Pressoteràpia per si sola no eliminarà tota la teva panxa. Parlem clar i amb un exemple fàcil d’entendre: si fas esport però en acabar l’entrenament t’empasses dolços i greixos, ni de lluny veuràs una millor forma física.

Es pot fer un treball molt més precís amb el rodillo. Fer sèries molt més concretes, ja que es pot controlar molt millor la intensitat, cosa que a l’exterior estàs més subjecte al terreny o altres circumstàncies. Pots fer un entrenament de qualitat en poc temps, “et poses fort ràpid”, fruit de molts factors com per exemple, la manca d’inèrcia. Cada pedalada depèn de l’esforç que nosaltres apliquem sense descansos.

Les curses de muntanya són un esport que cada cop compta amb més aficionats. Ens encanta passejar pels boscos i muntanyes, i gaudir de la natura. Però per això, per poder dedicar més temps a l’esport que més ens agrada, necessitem entrenar la resistència.

Ha arribat el dia de tornar a sortir a córrer pel carrer, després d’haver passat 30-40-50 dies sense fer-ho, el primer seria recomanar calma, molta calma i paciència. Però llavors... Com tornar als entrenaments després del confinament? A continuació, Juan Pedro Mora t’explica tots els secrets.

El tennis és l’esport favorit de molta gent. Hi ha qui n’ha fet la seva forma de vida, com a entrenadors o com a competidors professionals. I qui el practica assíduament per mantenir-se en forma i passar una estona entretinguda. Sizen sens dubte és la solució de pressoteràpia per a tennistes. En qualsevol cas, els clubs de tennis continuen sent centres de reunió esportiva i social, on no falten socis ni aficionats admiradors. En aquest article farem una visió general de les lesions que solen patir, tard o d’hora, els qui practiquen aquest esport amb freqüència i com la pressoteràpia esdevé una gran aliada a l’hora de recuperar-se.

Mirant enrere, encara no sóc del tot conscient de tot el que està passant arreu del món. Fa 3 setmanes que estem a casa i, tot i que encara ens queda, a mi personalment m’està servint molt per aprendre i valorar el que es té i que moltes vegades no veiem. És molt important tenir una sèrie de rutines durant el confinament.

L’embaràs és una etapa crucial en la vida de tota dona, ja sigui primerenca o que doni a llum més d’un fill. Els efectes de l’embaràs poden dependre de múltiples factors, provocant canvis de més o menys rellevància en el físic de cada dona. I tot i que el cos femení està preparat evolutivament per gestar nova vida, no és que sigui de goma ni que pugui revertir el seu estat sempre amb la mateixa facilitat i rapidesa. Parlem ara sobre la pressoteràpia durant l’embaràs.

Sí!... ja ho tens decidit, vols veure on està el teu límit i el repte és important i arriba una pregunta clau. Com preparar una mitja marató? Donaré per suposat que ja tens experiència com a corredor, potser has participat en proves més curtes. Ara ha arribat el moment i vols fer el salt a la mitja marató (21.097 metres, o el que és el mateix, 21 km i 97 metres).

Us presento la 2a part de la ruta trail per Villanúa (Osca), es tracta de la pujada a la font de Paco. Una ruta molt còmoda i agradable per fer en família i en qualsevol època de l’any. Recomanable 100%!