Blog sobre presoteràpia

La missió de l'esmorzar ha de ser proporcionar l'energia i els nutrients necessaris per completar l'entrenament que hàgim d'afrontar i que alhora ens proporcioni una composició corporal òptima i adequada per al tipus d'esport que practiquem; no és el mateix la quantitat necessària per a un atleta de fons que per a un culturista, on les necessitats són diferents pel que fa a la composició corporal.

Per tant, la pressoteràpia i el judo poden anar de la mà; a mi personalment m’ajuda molt després dels meus entrenaments pel que fa a la recuperació, fa que elimini toxines molt més ràpidament i aconsegueixi estar al 100% l’endemà. Preparat per a la següent sessió, en els esportistes d’elit no podem estar un dia al 100% i un altre al 50%. Cada dia hem d’estar preparats i disposats a donar el 200% del nostre rendiment.

El massatge seqüencial que ofereixen les botes de pressoteràpia ha estat especialment dissenyat per millorar el flux de la limfa, líquid present als vasos limfàtics que s’encarrega de drenar toxines i residus cel·lulars. El drenatge limfàtic és també un mètode de depuració del nostre organisme i el seu correcte funcionament és vital per mantenir una salut òptima.

La natació sincronitzada és el nom amb què gairebé tothom la coneix, però actualment ha canviat de nom i ara es coneix com a natació artística. És una disciplina súper completa que combina diverses disciplines com: natació, gimnàstica i dansa. La natació artística es realitza a l’aigua (en una piscina per ser encara més concrets) i consisteix en una sèrie de moviments sincronitzats al ritme de la música.

Si cada cap de setmana estàs planejant quina serà la teva propera escapada per la muntanya, si sents aquell pessigolleig de pau i tranquil·litat cada vegada que estàs en contacte amb la natura... Llavors potser ha arribat el moment de fer el salt i llençar-te al Trail Running. No cal ser Kilian Jornet, només estimar la natura i tenir ganes de fer una mica d’esport.