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Como usar botas de pressoterapia?

¿Cómo usar las botas de presoterapia?

Está a pensar num tratamento com botas de pressoterapia? Você quer aproveitar os benefícios da pressoterapia para as pernas como milhões de mulheres e homens em todo o mundo já fazem? E você, gostaria de fazer isso sem sair de casa, com a qualidade e o resultado profissional que os centros de estética oferecem? Se você respondeu sim a todas essas perguntas, não nos surpreendemos, pois a pressoterapia está revolucionando completamente o mercado internacional de bem-estar. Quem erra com uma boa massagem de recuperação nas pernas, não é mesmo? Devido à popularidade das botas de drenagem linfática, como também são conhecidas, vamos dizer-lhe como usar as botas de pressoterapia da melhor maneira possível, tirando o máximo proveito do tratamento. Ao final deste artigo, você saberá tanto sobre a pressoterapia para as pernas quanto o melhor especialista. Tanto que você estará pronto para desfrutar plenamente da terapia de pressão em casa . Você vai calçar as botas…Literalmente!

“A massagem de compressão nas pernas é suave, mas firme e em nenhum caso dolorosa. A força de pressão ajustável é suficiente para estimular o sistema linfático, que se encontra a pouca profundidade sob a derme.”

O que são botas de pressoterapia e para que servem?

Embora pareçam muito complicados, eles são muito fáceis de usar. Depois de se instalar neles, basta selecionar um programa na máquina e pronto. Uma boa equipa costuma oferecer várias opções: massagem de recuperação das pernas - desportiva -, massagem drenante para prevenir ou combater a retenção de líquidos ou outros problemas circulatórios, massagem estética para prevenir ou tratar a celulite ou varizes, ou simplesmente massagem relaxante. Resumindo, estamos falando de botas acolchoadas que nada mais são do que capas para ambas as pernas, que cobrem desde a ponta do pé até a parte superior da coxa.

Essas tampas possuem várias câmaras independentes e uma série de pontos de conexão que conectam tubos de borracha à máquina ou dispositivo, que bombeia o ar sequencialmente. A um certo ritmo e com intensidade regulada, as câmaras enchem-se de ar. Primeiro uma câmera, depois a outra e assim por diante. A compressão e descompressão está exercendo uma massagem suave mas firme em suas pernas. Em um determinado momento e de acordo com o programa selecionado, todas as câmaras são enchidas e esvaziadas simultaneamente. Esta massagem de compressão nas pernas nunca deve ser dolorosa.

A força de pressão ajustável é suficiente para estimular o sistema linfático, que se encontra a pouca profundidade sob a derme. É isso que as botas de pressoterapia fazem; estimular sua drenagem linfática que, por deficiência ou obstrução, pode não estar funcionando corretamente. É por isso que as botas de pressoterapia também são conhecidas como botas de drenagem linfática, já que essa é sua função principal ou, entre os atletas, como botas de pressoterapia esportiva, porque também são usadas como ferramenta de recuperação muscular.

O tratamento com botas de pressoterapia também é muito eficaz para vários problemas linfáticos e circulatórios, reduzindo o aspecto casca de laranja causado pela odiosa celulite ou atenuando os desconfortos e cãibras típicos das pernas cansadas. Ou como método de recuperação esportiva, já que existem muitos atletas amadores e profissionais que falam muito bem dos efeitos da pressoterapia antes ou depois da prática esportiva.

Portanto, você pode usar botas de drenagem linfática com benefícios estéticos, terapêuticos ou esportivos. Uma boa escolha, pois você obtém todos os benefícios da drenagem linfática com um método não invasivo e indolor, muito saudável e relaxante. Diga também que, obviamente, as botas sozinhas não fazem nada.

Ou seja, são sempre o complemento de um aparelho ou máquina, quer sejam utilizados como recuperador muscular ou para outros fins. Vamos continuar a ver para que servem e fazem as botas de pressoterapia e porque é que a sua utilização como massagem drenante para as pernas é tão saudável.

"Atletas que desejam acelerar a recuperação muscular, mas também pessoas que precisam tratar diversos problemas circulatórios, recorrem à massagem linfática e principalmente às botas de pressoterapia, com resultados muito satisfatórios."

Principais benefícios da pressoterapia de pernas:

Os benefícios da pressoterapia nas pernas estão mais do que comprovados cientificamente. Atletas que desejam acelerar a recuperação muscular, mas também pessoas que precisam tratar diversos problemas circulatórios, recorrem à massagem linfática e principalmente às botas de pressoterapia, com resultados muito satisfatórios. E o melhor deste tratamento é que beneficia a zona tratada tanto terapêutica como esteticamente:

  • Fortalece e reativa a drenagem linfática
  • Previne e trata vasinhos e varizes
  • Reduz o aspecto de casca de laranja ( combate a celulite )
  • Redireciona o fluido retido, eliminando fluidos e toxinas
  • Atenua a síndrome das pernas cansadas ou pesadas (pressoterapia pernas cansadas )
  • Proporciona maior oxigenação aos tecidos internos e cutâneos
  • Acelera a recuperação muscular após o esporte
  • Também funciona como relaxante muscular.

 

Sabendo em que consiste um tratamento com botas de pressoterapia e quais os benefícios que proporciona, vamos ver como usar as botas em casa da forma mais correta, com algumas dicas que te vão ajudar a otimizar as tuas sessões, aproveitando esse tempo e obtendo os melhores resultados desde o tratamento pressoterapia.

PREPARE AS PERNAS: A massagem de compressão das pernas tem três funções: drena, relaxa e desintoxica. Para que esse processo flua, beba uma boa quantidade de água no dia anterior ao tratamento para irrigar bem todo o sistema linfático. Beber algo antes do tratamento também não fará mal. É possível que após a sessão você sinta bastante vontade de fazer xixi, algo totalmente normal.

ESPAÇO: Atribua a si mesmo um canto confortável e tranquilo para o seu tratamento de pressoterapia em casa. Se você tiver uma maca, perfeito, e se não tiver, uma cama, uma espreguiçadeira ou um sofá também serão ideais.

POSTURA DO CORPO: Com o corpo totalmente esticado ou sentado/ou com as pernas retas. Se você puder inclinar um pouco os pés e as panturrilhas, melhor. A via de drenagem linfática vai dos pés até o quadril.

O QUE VESTIR SOB AS BOTAS: Não use cremes ou óleos. Sua pele deve estar limpa e seca. Existem no mercado meias-calças laváveis ​​e reutilizáveis ​​- como um macacão - e também capas ou polainas descartáveis. Costumam usar esse tipo de acessório em centros de beleza ou fisioterapia, até porque várias pessoas usam o mesmo equipamento. É sempre uma boa opção para evitar que as botas toquem diretamente na pele e mantê-las limpas por mais tempo.

TUDO AJUSTADO E NO SEU LUGAR: Certifique-se de que escolheu o tamanho correto e que as botas de pressoterapia se adaptam perfeitamente às suas pernas. Lembramos que uma boa marca costuma oferecer extensores de bota caso você precise. Portanto, atenção, pois nem todos os equipamentos do mercado possuem extensores. Sim em SIZEN porque pensamos em tudo! Feche bem os velcros e zíperes e certifique-se de que os conectores dos tubos estejam bem presos a eles. Se, depois de ajustadas as tampas, você conseguir colocar alguns dedos sob elas sem dificuldade, tudo estará correto. Se notar desconforto em alguma área quando a máquina já estiver funcionando e aplicando compressão, pode ser necessário afrouxar um pouco as mangas ou diminuir a intensidade da pressão no aparelho. A sensação deve ser sempre agradável e nunca incômoda ou dolorosa.

SELECIONE O PROGRAMA: Dependendo do tratamento que você precisa, selecione o programa na máquina. Pode optar por uma drenagem linfática, massagem estética ou de recuperação desportiva ou combinar várias opções para um tratamento mais completo. No manual do equipamento você deve ter todas as opções explicadas.

APÓS O TRATAMENTO: Mexa as pernas! Caminhe por cerca de 20 minutos em um ritmo acelerado, como se tivesse perdido o ônibus, dê uma boa dança ou desça e suba as escadas. A pressoterapia terá removido tudo o que está sob a pele, entre os tecidos intersticiais. É bom que a circulação permaneça ativa por muito tempo. Ah, e você provavelmente está com vontade de fazer xixi. Tudo normal e sinal de que a drenagem está fluindo como deveria.

FREQUÊNCIA DE USO: Não existe uma regra que você deva seguir ao pé da letra. Um tratamento inicial pode ser de 8 a 10 dias, realizando sessões 2 a 3 vezes por semana ou até todos os dias. A pressoterapia em casa é menos intensa que a de um centro de estética, portanto não há problema. Uma sessão pode durar entre 30-45 minutos, mas se você estender por mais tempo não há problema. A frequência de uso também depende das necessidades e objetivos de cada pessoa. Você também deve saber que a pressoterapia é um tratamento que não combina com a pressa. É uma ferramenta fabulosa para manter a figura e a boa saúde linfática e circulatória, mas você deve ser constante e paciente, especialmente se você está apenas começando. Dependendo da sua condição física, obterá resultados visíveis e palpáveis ​​da pressoterapia em mais ou menos tempo.

PRESSOTERAPIA E DESPORTO: Quanto ao uso da pressoterapia antes ou depois da prática desportiva, pode sempre utilizá-la, mas o mais indicado e mais frequente entre os desportistas é a sua utilização uma ou duas horas após o treino ou no final de uma competição acirrada. A massagem da máquina como sistema de recuperação muscular ajuda as suas pernas a estarem sempre prontas para um novo desafio!

DICA EXTRA: Faça da sua sessão de pressoterapia uma experiência ainda mais prazerosa e divertida ouvindo música, assistindo uma série, lendo um livro... No SEU MOMENTO À MEDIDA sugerimos algumas ideias. E se quiser levar a massagem para outra dimensão sensorial, crie o seu próprio cantinho de spa, queimando algum incenso ou algum óleo essencial. Pressoterapia e Aromaterapia juntas? Oh sim.

Pressoterapia em casa com Sizen

 

Pressoterapia em casa com Sizen

A pressoterapia para as pernas tem contra-indicações?

A pressoterapia doméstica não é tão intensa quanto a de um centro de estética ou clínica. Ainda assim, pode ser contraindicado em certos casos. Não se deixe enganar pela suavidade de sua massagem ou pela aparente superficialidade do tratamento. É aplicado externamente, mas seus efeitos são mais profundos do que parece ou percebe à primeira vista. Embora a pressão seja aplicada na pele, não subestime seus efeitos nos ductos linfáticos ou no sistema circulatório. Quais são as contra-indicações das botas de pressoterapia? À partida, existem vários casos em que deve excluir totalmente este tratamento:

  • Se sofre de tromboflebite ou TVP (trombose venosa profunda)
  • Se você usa marca-passo ou tem algum tipo de doença cardíaca
  • Se você sofre de algum tipo de câncer ou está em tratamento contra o câncer
  • Você tem uma ferida aberta interna e externamente
  • Você está sofrendo de qualquer tipo de infecção em seu corpo
  • Se você estiver menstruada no momento da sessão
  • Durante a gravidez , não antes do quarto mês de gestação ( pressoterapia durante a gravidez )

Sempre aconselhamos conversar com um médico antes de iniciar a pressoterapia. Você também pode ler nosso Guia de Contra-indicações de Pressoterapia .

Até agora tudo o que você precisa saber sobre como usar a pressoterapia para as pernas. Não contém grande ciência, então você só precisa seguir nossas recomendações para que o tratamento funcione. Também é bom ler o manual do usuário que acompanha o equipamento e caso tenha alguma dúvida técnica ou referente ao tratamento consulte o distribuidor da marca.

O que é melhor, pressoterapia ou massagem manual?

Antes do surgimento de equipamentos modernos, eram usadas as mãos, com as quais, claro, você também pode estimular seu sistema linfático, tanto nas pernas quanto no resto do corpo. Agora, se se perguntam o que é melhor, pressoterapia ou massagem manual, a verdade é que apesar de tudo ser pressoterapia - em ambos os casos aplica-se pressão - os efeitos da drenagem linfática manual nunca são tão pronunciados como numa máquina. E é que o que um bom equipamento doméstico de pressoterapia oferece hoje não pode ser oferecido por nenhum massagista, por melhor que seja. Embora a massagem linfática manual também seja muito saudável se feita corretamente, poucas ou nenhuma pessoa seria paciente o suficiente para aplicar esse tipo de massagem com a frequência necessária. Por outro lado, muitas vezes colocar-se nas mãos de um massagista é uma despesa significativa e difícil para a maioria. Portanto, observe as supervantagens pelas quais a pressoterapia é melhor do que a massagem manual:

  • Você tem pressoterapia o tempo todo, sem datas ou horários.
  • A máquina faz todo o trabalho e você controla o tempo e a pressão desejada.
  • Você paga uma vez e pode rentabilizar a despesa imediatamente.
  • Você pode compartilhar o equipamento com mais membros de sua família.
  • Pode transportar a pressoterapia para o seu escritório, local de férias, clube desportivo...
  • Na privacidade de sua casa, você pode aproveitar sua sessão de prisioneiro como quiser.

Como escolher botas de pressoterapia?

São tantas opções no mercado que pode ser vertiginoso decidir no começo, mas tudo fica mais claro quando você sabe escolher a bota de pressoterapia que melhor se adapta não só às suas pernas, mas a todas as suas necessidades e, claro, ao seu orçamento. . Já falamos em outras oportunidades neste blog sobre a importância de olhar o preço antes de escolher um equipamento de pressoterapia. E ao comprar botas de pressoterapia, você deve prestar muita atenção à máquina que as acompanha, pois normalmente, como explicamos anteriormente, o pacote completo é vendido: máquina e botas. Veja também a variedade de programas oferecidos pela máquina: recuperação muscular, tratamento estético, recuperação esportiva... Uma boa equipe permitirá selecionar vários programas diferentes ou combiná-los. E claro, a pressão ( pressão para fazer pressoterapia ) exercida pela massagem também é crucial. Não se esqueça que uma massagem de compressão nas pernas só pode ser chamada como tal se a pressão for perceptível. Portanto, tenha cuidado ao escolher porque, embora qualquer máquina seja vendida como uma máquina de massagem para as pernas, às vezes isso é pouco mais do que uma reivindicação publicitária.

Quanto custam as botas de pressoterapia?

Existem equipamentos muito baratos, que custam pouco mais de 100 euros, e outros que custam vários milhares de euros. Claro que entre estas duas opções também há aquelas que custam 200 ou 300 euros, mas... Que preço seria realmente razoável para umas botas de compressão? A resposta lógica para quem tem uma renda modesta, poderíamos dizer que é algo nem tão caro nem tão barato. Afinal, você não precisa do tipo de equipamento que se usa em um centro, mas também não precisa de uma bugiganga que vai parar no canto de um depósito. Existe alguma opção de boa qualidade e totalmente acessível sem ir ao mais barato? Absolutamente sim e você pode pagar também.

Compre botas de pressoterapia

Se você ainda não sabe onde comprar pressoterapia para pernas, não se preocupe porque é fácil e na verdade você não precisa sair muito. Onde comprar um bom equipamento de pressoterapia para usar em casa que seja bom, bonito e barato, mas de alta qualidade? Na loja SIZEN , onde tem as botas de pressoterapia e a máquina SIZEN 6+ em vários packs com a relação qualidade-preço mais competitiva do mercado. E é que SIZEN é a marca de pressoterapia doméstica favorita na Espanha, com todas as garantias, facilidades de financiamento e botas de pressoterapia que são supervendedoras por um motivo. Por que eles são tão populares? Bom, porque são lindos, modernos, leves, confortáveis, feitos com materiais de alta qualidade, fáceis de colocar e tirar, porque você pode transportá-los em uma bolsa super legal e porque estamos falando de pressoterapia para casa mas com total funcionalidade, desempenho e resultados profissionais. E porque este tratamento com botas de pressoterapia é um verdadeiro presente para as suas pernas. O que menos você vai dar para quem sempre te leva para todo lugar, certo? Além disso, são versáteis porque podem ser usadas para um tratamento estético ou terapêutico, mas também como botas de pressoterapia desportiva. E isto porque o SIZEN 6+ é uma máquina de pressoterapia que lhe oferece uma das massagens de recuperação de pernas mais completas e eficazes do mercado.

O que você está esperando para começar a desfrutar de todas as vantagens e benefícios do tratamento com botas de pressoterapia em sua própria casa? Use a máquina como um recuperador muscular, para se livrar das pernas pesadas, reduzir a celulite e os edemas, ou simplesmente para dar às pernas o merecido descanso após um dia cansativo. Como usar botas de pressoterapia? Agora você sabe. Tão fácil quanto costurar e cantar. Para mais informações, explicamos aqui como funcionam as botas de pressoterapia .

Não perca a secção de vídeos do nosso site, onde poderá ver como funciona cada peça de TAMANHO, incluindo botas de pressoterapia e onde também lhe explicamos como utilizar o seu equipamento de pressoterapia, tempo de aplicação de cada modalidade de massagem e muito mais.

Visite também o nosso blog ou as nossas redes sociais para conhecer os nossos embaixadores desportivos.

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