Blog Sizen
Blog sobre pressoterapia
Como fazer uma drenagem linfática em casa
Eliminar toxinas e gorduras, assim como reduzir a celulite e as varizes, através de uma simples massagem em casa é possível. Após fazer esta afirmação, é importante esclarecer que não existem remédios mágicos, extremamente simples e com benefícios incríveis. No...
Pressoterapia para aliviar a dor muscular
O exercício cardiovascular e muscular é o melhor aliado para combater a idade e o avanço dos anos. No entanto, as obrigações do dia a dia podem ser esmagadoras e dificultar a manutenção de um estilo de vida ativo. Por...
As minhas pernas doem como se tivesse dores musculares
Sentir dor não deve ser normal nem algo para suportar com estoicismo. Também não se deve sentir nas pernas de uma forma semelhante às dores musculares tardias. Na maioria dos casos, responde à realização de uma atividade física de intensidade...
Como aliviar a sobrecarga muscular nas pernas
Se és praticante assíduo de algum desporto onde as pernas desempenham um papel importante, é provável que em algum momento tenhas experienciado uma sobrecarga muscular. Isto acontece quando os músculos são submetidos a um esforço excessivo devido a uma técnica...
Que sistema é melhorado com a pressoterapia?
A pressoterapia é uma técnica terapêutica com aplicações em fisioterapia e medicina estética que consiste na aplicação de pressão de ar controlada para reativar tanto o sistema linfático como o circulatório, o que proporciona uma série de benefícios para a...
Como combater as pernas inchadas no verão: tratamentos e conselhos
O verão deve ser uma época de desfrute e desconexão, depois de um ano letivo intenso e cheio de preocupações e responsabilidades. No entanto, é frequente que, com a chegada das altas temperaturas e a mudança de hábitos, surjam também...
Como melhorar a circulação nas pernas?
O sistema circulatório é responsável por transportar o oxigénio e os nutrientes para o conjunto de órgãos e tecidos do nosso corpo. As patologias relacionadas com este sistema podem representar, portanto, um grave problema de saúde, mas uma circulação sanguínea...
Treinar pernas em casa: exercícios, rotinas e recuperação
Os músculos das pernas estão envolvidos na maioria das ações que realizamos ao longo do dia, pois constituem a principal força propulsora do corpo. Um bom estado dos quadríceps, isquiotibiais, abdutores, gémeos e glúteos é fundamental para conseguir acompanhar o...
Drenagem linfática para emagrecer: funciona?
A melhoria do estado físico e a redução de peso são objetivos para grande parte da população. Para os alcançar, há múltiplos aspetos e fatores a ter em conta, como a gestão adequada da água corporal, que constitui uma parte...