Blog Sizen
Blog sobre pressoterapia
As minhas pernas doem como se tivesse dores musculares
Sentir dor não deve ser normal nem algo para suportar com estoicismo. Também não se deve sentir nas pernas de uma forma semelhante às dores musculares tardias. Na maioria dos casos, responde à realização de uma atividade física de intensidade...
Como aliviar a sobrecarga muscular nas pernas
Se és praticante assíduo de algum desporto onde as pernas desempenham um papel importante, é provável que em algum momento tenhas experienciado uma sobrecarga muscular. Isto acontece quando os músculos são submetidos a um esforço excessivo devido a uma técnica...
Que sistema é melhorado com a pressoterapia?
A pressoterapia é uma técnica terapêutica com aplicações em fisioterapia e medicina estética que consiste na aplicação de pressão de ar controlada para reativar tanto o sistema linfático como o circulatório, o que proporciona uma série de benefícios para a...
Como melhorar a circulação nas pernas?
O sistema circulatório é responsável por transportar o oxigénio e os nutrientes para o conjunto de órgãos e tecidos do nosso corpo. As patologias relacionadas com este sistema podem representar, portanto, um grave problema de saúde, mas uma circulação sanguínea...
Treinar pernas em casa: exercícios, rotinas e recuperação
Os músculos das pernas estão envolvidos na maioria das ações que realizamos ao longo do dia, pois constituem a principal força propulsora do corpo. Um bom estado dos quadríceps, isquiotibiais, abdutores, gémeos e glúteos é fundamental para conseguir acompanhar o...
Drenagem linfática para emagrecer: funciona?
A melhoria do estado físico e a redução de peso são objetivos para grande parte da população. Para os alcançar, há múltiplos aspetos e fatores a ter em conta, como a gestão adequada da água corporal, que constitui uma parte...
Benefícios da drenagem linfática
O sistema linfático é uma rede de órgãos, tecidos e vasos que trabalham em conjunto para transportar e filtrar a linfa, um líquido composto por água, proteínas, gorduras e linfócitos. O sistema linfático cumpre duas funções importantes no organismo: A função...
Queimar gorduras em repouso: conselhos e dicas para conseguir
Na SIZEN, somos especialistas em máquinas de pressoterapia e compreendemos a importância de tratar a perda de gordura localizada. Embora a atividade física seja fundamental para uma boa saúde, também entendemos que alguns preferem opções adicionais. Se sonhas em queimar gordura sem te mexeres, temos conselhos e recomendações para ti. Descobre como maximizar a queima de gordura mesmo em repouso, enquanto desfrutas da tua série favorita no sofá.
Fases do treino do corredor: tudo o que precisa de saber
No mundo do atletismo, o treino de um corredor é um processo complexo que envolve diferentes etapas chave para alcançar o máximo desempenho. Neste artigo, analisaremos superficialmente as diversas fases do treino de um corredor, pois queremos apenas dar a...