BLOG SIZEN
Blog sobre presoteràpia
Què és la fatiga muscular? Descobreix les causes i com evitar-la
Saps ja què és la fatiga muscular i per què es produeix? Des de Sizen estimem l’esport tant com tu i ens agrada treballar cada dia per ajudar-te a assolir el màxim nivell.
Trencament de fibres: què és i com es cura? La pressoteràpia t'hi pot ajudar?
La presoteràpia pot ajudar en la recuperació d’una ruptura de fibres musculars, ja que millora la circulació sanguínia i afavoreix la reducció de la inflamació i l’eliminació de toxines. Això pot accelerar el procés de curació i alleujar el dolor.
Les ruptures de fibres es produeixen quan un múscul s’estira més enllà de la seva capacitat o pateix un esforç sobtat i intens, causant petites lesions en les fibres musculars. Aquestes lesions generen inflamació, dolor i limitació del moviment.
Tot i que la presoteràpia pot ajudar a reduir els temps de recuperació, és important combinar-la amb repòs, fisioteràpia i un bon pla de rehabilitació per assegurar una recuperació completa i evitar recaigudes.
Quines són les diferències entre cavitació i pressoteràpia?
Necessites un mètode eficaç per condicionar i preparar el teu cos abans de cada entrenament i per poder recuperar-te després d’una sessió intensa. Tenim la resposta que ja és a la boca de molts: la cavitació i la pressoteràpia, una combinació guanyadora.
Què li ha passat a l'Alexia Putellas?
La capitana del Barça es va lesionar el passat 5 de juliol en un entrenament previ a l’Eurocopa que actualment s’està jugant a Anglaterra. L’actual Pilota d’Or va patir una ruptura del lligament creuat anterior.
LESIÓ AL LIGAMENT CREUAT ANTERIOR: QUÈ ÉS I COM ES TRACTA?
Un lligament és una banda de teixit conjuntiu molt resistent i elàstic la funció del qual és la unió dels ossos dins d’una articulació. Concretament, l’estabilitat del genoll està fixada per quatre lligaments: lligament creuat anterior (LCA), lligament creuat posterior (LCP), lligament lateral intern (LLI) i lligament lateral extern (LLE).
Síndrome del corredor: Què és i com es cura?
El síndrome del corredor, també anomenat síndrome de la cintilla iliotibial o genoll del corredor, és una inflamació de la banda iliotibial a causa del fregament repetitiu...
Quin material necessita una consulta de fisioteràpia?
La fisioteràpia és una alternativa terapèutica que té com a finalitat principal alleujar els dolors en els pacients...
Com accelerar la recuperació muscular
En el món de l’esport existeix un terme conegut com a “recuperació muscular” que no sempre es duu a terme, això es coneix com una fase de recuperació en què el cos és capaç de reiniciar...
Com eliminar el greix de les malucs?
L’acumulació de greix és un dels principals reptes a l’hora de perdre pes, un dels tipus més comuns de greix localitzat es troba als malucs.