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Qual pressão é recomendada para fazer Pressoterapia?

¿Qué presión se recomienda para hacer Presoterapia?

Estar em forma, emagrecer e ter um abdômen mais lisinho é um desejo que todos nós temos ao longo da vida, não só para se exibir, mas porque tudo isso está ligado a se sentir bem, gostar ou gostar e obviamente, além de ter uma boa aparência externa também é essencial para o nosso estado físico interno e até mesmo para o nosso estado de espírito. Com certeza se você está neste blog é porque está procurando exatamente tudo isso. E se você se pergunta se a pressoterapia é útil para perder peso, diremos que não é exatamente, mas certamente pode ajudar. E é que tanto por fora quanto por dentro, a pressoterapia dá seus resultados. E embora você possa aplicá-lo em diferentes áreas do corpo, neste artigo focamos na terapia de pressão para o abdômen, como a terapia de pressão ajuda a reduzir a barriga e os benefícios diretos da terapia de pressão na área abdominal. E é que a cada dia há mais pessoas que usam a pressoterapia para a barriga, e até atletas amadores e profissionais a utilizam em sua rotina de recuperação muscular, sendo muito útil no abdômen devido às suas qualidades linfáticas. Vamos relembrar o que é esse tratamento revolucionário e como ele funciona.

Misha Sekulova embaixador Sizen

 

Misha Sekulova embaixador Sizen

O que é pressoterapia e para que serve?

Quando pensamos em pressoterapia, imediatamente visualizamos uma pessoa usando botas acolchoadas conectadas por vários tubos a uma máquina, e embora as botas de pressoterapia sejam a vestimenta mais usada, existem outras vestimentas muito úteis que atuam especificamente em outras áreas do corpo, e entre elas Claro, existe acintura abdominal . Como funciona um equipamento de pressoterapia? A pressoterapia é um tratamento terapêutico e estético que facilita a massagem de drenagem linfática em várias áreas do corpo. Isso é realizado por uma série de sequências rítmicas que alternam compressão e descompressão. As ondas de pressão ajudam a redirecionar e drenar toxinas, gorduras e fluidos descartáveis ​​que se acumulam entre os tecidos, causando desconforto e uma aparência indesejável. Quem quer se ver com a barriga inchada e ter que recorrer a roupas folgadas para esconder aqueles odiosos pneuzinhos? Nós não e certamente você também não. Felizmente, podemos recorrer à pressoterapia como uma ferramenta útil para reduzir o volume do estômago e melhorar ao máximo nossa aparência estética. Mas sejamos claros e não nos iludamos. Apesar de ser uma grande aliada, a pressoterapia sozinha não vai eliminar totalmente a barriga, muito menos em quatro sessões. Portanto, se você está procurando truques para eliminar a barriga com mágica, agora pode descobrir que eles não existem, por mais que sejam anunciados por aí com hype e címbalo. E se te disserem que a pressoterapia serve para emagrecer, cuidado porque já qualificamos esse ponto. Para ser mais claro, você pode ler mais sobre como perder peso com pressoterapia .

Agora, de uma perspectiva realista, sensata e responsável com sua saúde, você alcançará seus objetivos. E sobre isso aqui no blog do SIZEN podemos te assessorar. Sabendo o que é e para que serve a pressoterapia, vamos ver como você pode atingir seu objetivo e usar a pressoterapia para diminuir o volume da barriga!

A tríade perfeita: Dieta + Esporte + Pressoterapia

Como perder volume abdominal? Como conseguir uma barriga lisinha? A pressoterapia ajuda a perder barriga? É normal que você queira ver essas perguntas respondidas o mais rápido possível. Mas vamos por partes: Tudo é possível tendo em conta uma equação equilibrada em que o exercício físico e a alimentação andam de mãos dadas. Não queremos desanimá-la de forma alguma, mas você deve saber que a pressoterapia, como outros tratamentos de emagrecimento, por si só não ajuda a eliminar toda a barriga. E mais, dependendo do volume de gordura acumulada, você terá que fazer mais ou menos da sua parte. Um exemplo claro: você pratica esportes regularmente, mas no final do treino incha até doces e gorduras saturadas. Então você nunca vai diminuir o volume do estômago. Infelizmente, o corpo absorve facilmente qualquer substância e alimentos nutricionalmente prejudiciais não são exceção. Somos, por natureza, bastante cruéis. E se a sua alimentação é muito equilibrada ou mesmo vegetariana, mas o seu estilo de vida é sedentário e não exercita o corpo de forma alguma, também não vai melhorar a sua figura. Então, se não for com certo sacrifício, você não vislumbrará melhora física. Também não descarte fatores hormonais ou excesso de colesterol. Portanto, um exame de sangue é um primeiro passo muito bem-sucedido antes de usar a pressoterapia. Se não houver desequilíbrio hormonal significativo ou qualquer condição para a qual o tratamento seja contra-indicado , você pode começar a usar a pressoterapia com total tranquilidade e confiança. Uma alimentação leve mas nutritiva e equilibrada, exercício físico regular - pelo menos 2 ou 3 dias por semana - e manutenção com pressoterapia, é tudo o que necessita para reduzir o volume do abdómen e manter a barriga lisa. A tríade perfeita: Dieta + Esporte + Pressoterapia!

Como funciona a pressoterapia no abdômen

A drenagem linfática é a principal função de uma máquina de pressoterapia. Drenar o acúmulo de toxinas, gorduras e líquidos descartáveis ​​produzidos por diversos processos metabólicos, é o que a pressoterapia faz no abdômen. Infelizmente, um coquetel desagradável se acumula entre os tecidos, o que também é a razão pela qual você pode ver toda a sua área abdominal permanentemente inchada. Não só é um tanto desagradável de se olhar quando você se olha no espelho, mas também torna o ato de vestir um verdadeiro martírio. E não vamos subestimar a questão dos pneuzinhos porque se não enfrentarmos o problema, eles nunca diminuirão, muito pelo contrário. Não vamos apenas olhar para sua aparência superficial externa. Eles são o sinal visível de que sob a pele existe um desequilíbrio que acaba afetando tanto a saúde circulatória quanto a linfática. Como já mencionamos em outros artigos, ambos os sistemas, circulatório e linfático, estão interligados. O acúmulo de gordura pode levar a sérios problemas de saúde, como a hipertensão. Por isso, quebrar a gordura da barriga é fundamental para que você não acabe condenando o abdômen àquele aspecto ruim e desconforto perpétuo. Se esse é o seu problema, chegou a hora de você usar a pressoterapia para o abdômen. Mas antes de ver para que serve a pressoterapia no abdômen e como diminuir o volume do estômago e eliminar a barriga, algumas informações absolutamente essenciais para entender a eficácia da pressoterapia no abdômen:

Sizen esportes e pressoterapia estética

 

Sizen esportes e pressoterapia estética

Linfedema e ganho de peso

A saúde linfática está intimamente ligada ao estado do resto do seu corpo e se o seu sistema linfático não está funcionando bem, muito provavelmente pode ser a causa do ganho de peso que por outras razões parece inexplicável. E é que o linfedema - acúmulo de líquido e gordura entre os tecidos, e principalmente no tecido adiposo - costuma ser o responsável por aquele peso extra que nem vai embora. Então a pressoterapia ajuda a diminuir o volume na barriga? A pressoterapia é útil para perder peso no seu caso? Se você tem linfedema, algo muito provável quando você já está acima do peso, sim. Então, se esse é o seu problema, chegou a hora de eliminar a gordura da barriga e diminuir o volume do abdômen em geral. Os resultados da pressoterapia no abdómen serão visíveis a médio e longo prazo desde que a utilize com frequência e em combinação com dieta e exercício físico. Portanto, arme-se com um pouco de paciência, mas não desista, porque a pressoterapia também serve para perder barriga. Você pode estar interessado em ler mais sobre pressoterapia e linfedema .

Benefícios da pressoterapia no abdômen

  • pele mais elástica
  • Mais firmeza muscular
  • Aumento da oxigenação nos tecidos
  • Redução de contorno (você elimina centímetros extras)
  • Um sistema linfático reativado e saudável
  • Estimulação do trato intestinal

Além de tudo isso, a massagem linfática beneficia o sistema imunológico, que também depende de uma boa saúde linfática. Agora que você já sabe para que serve a pré-terapia no abdômen, continue lendo e anote algumas dicas de saúde que vão cair muito bem quando você levar a sério a perda da barriga.

Operação de praia em andamento: 3, 2, 1… Pressoterapia!

Verão, verão... aproxima-se aquela altura do ano em que mostras mais a pele e recorres a um tipo de roupa que fica melhor quando estás em boa forma física. Não há desculpa do que vale. Ou você se exercita um pouco na academia ou sai para se exercitar ao ar livre. Sim, estamos falando de suar a queda de gordura e também de ser mais contido com a dieta. Cuidado porque já sabemos aquela história de "as vozes me obrigaram a fazer". Você está no supermercado e ouve aquelas vozes malignas entre as prateleiras e saindo das geladeiras, principalmente onde estão os refrigerantes, salgadinhos e sorvetes. Come meeeee… E quem não gosta de um aperitivo no verão, né? Umas bravas e uma cervejinha bem gelada? Uma salada russa ou umas boas espetadas? Heck, no verão e no resto do ano também. Mas para ter boa saúde, só gostar de se exibir, tem que sofrer e para perder barriga tem que ser forte. Pelo menos um pouco, então vá retro Satana! Não se deixe levar por bebidas carbonatadas e hiper-adoçadas nem abuse da cerveja ou dos bolos gelados. Não queremos tornar o seu verão amargo, mas sim controlar-se até certo ponto se você realmente quer ficar bem na praia. Imagine uma escala em sua mente. De um lado, coloque todas as coisas e hábitos que te engordam e do outro, coloque você mesmo. Você tem que pesar mais, mas não pelo volume da sua barriga, mas porque você e sua saúde são a razão imperiosa para que valha a pena, e muito, ir trabalhar. Aqui estão algumas dicas muito valiosas que ajudarão você a reduzir o volume do estômago e se sentir muito melhor:

 

  • Beba pelo menos 1,5 a 2 litros de água por dia. Pode ser até 3 ou mais quando o calor chegar.
  • Prepare infusões diuréticas que você pode beber frias (ou quentes no outono-inverno)
  • Coma fruta. Tomá-lo em smoothies caseiros – sem adição de açúcar – também é uma ideia nutritiva e deliciosa. Lá vai mais um belo extra de água!
  • Tome sorvetes com moderação e opte pelos mais leves. Existem opções vegetarianas/veganas muito saborosas no supermercado, à base de frutas ou vegetais e sem açúcar. Você também pode preparar sorvete de frutas trituradas em casa.
  • Não deixe de comer salada no seu dia a dia, principalmente para um jantar leve. Sempre fornece uma boa mistura de água, fibras e vitaminas. Sua barriga ficará encantada.
  • Já sabemos que no verão e principalmente nas férias ficamos mais descontrolados com os horários, mas se tentar jantar entre as 7 e as 8, melhor. Ir para a cama logo após o jantar não é a melhor maneira de queimar gordura.
  • Sobre o sal, se ficar sem, melhor também. Obviamente, você não vai levar isso em consideração quando for comer tapas ou comer uma boa paella à beira-mar, mas se você se acostumar a comer sem sal, verá como isso tem um impacto positivo em seu corpo. E não sofra pelo seu paladar porque ele se reeduca e aprende rapidamente a apreciar o verdadeiro sabor de cada alimento. O sal disfarça os sabores.
  • Faça algum exercício, pelo menos uma hora pelo menos dois ou três dias por semana, e aproveite que no verão tem a piscina ou a praia ao seu alcance. Faça uma boa sessão de nado peito ou crawl, embora se esforce mais, o estilo borboleta é o melhor para perder peso porque requer mais energia. Corra, corra, o tubarão vai te pegar!
  • Inclua em sua mesa de exercícios algumas séries de abdominais. A barra de chocolate não aparece por mágica. E não pense nos doces, queremos dizer seu abdômen. Parece incrível, mas lá estão eles, esperando por tempos melhores.
  • Beba um copo grande de água antes do exercício. A gordura queimada será diluída nesse líquido. Continue a hidratar seu corpo conforme solicitado durante o exercício e, ao terminar, beba pelo menos mais um litro novamente.
  • Após o exercício, não coma nada por uma hora e meia. Mesmo tendo parado, seu metabolismo está super ativo, ainda queimando gordura.
  • Se você vai se exercitar antes do jantar, ótimo, porque tem que repor energia e nutrientes, mas não exagere. Coma algo leve porque o corpo vai queimar a última gordura ingerida antes da que está armazenada. Não lhes dê gordura nova e ela queimará a acumulada.
  • Ssshhh, um truque infalível que todo atleta conhece: A cada 10 dias, quebre a dieta e faça uma homenagem a si mesmo. Nesse dia, você pode devorar uma pizza XXL de uma só vez. Faça melhor antes da tarde. Para o jantar, novamente algo leve como uma salada. Por que isso é feito? Porque o corpo, quando detecta que você está eliminando gordura, diminui a velocidade de queimá-la. Oh safado. Então, comendo naquele dia o que quiser e quanto quiser, você o reativa novamente. E como dissemos antes, vai queimar a última gordura ingerida antes.
  • E agora é a vez da pressoterapia. Uma hora e meia ou duas horas após o exercício, também é bom fazer uma sessão de pressoterapia. As botas de pressoterapia são sempre fundamentais porque reativam o sistema linfático desde os pés até a parte superior das coxas, mas se o que você quer é usar pressoterapia para o abdômen, então não pode faltar ocinto abdominal de pressoterapia . Na verdade, uma sessão completa de drenagem linfática incluiria pelo menos as botas e a cinta. Tenha isso em mente ao comprar uma unidade de pressoterapia para sua casa.
  • Você pode usar um gel de queima de gordura, aplicando-o sob a cintura. Coloque uma camada de filme transparente – do tipo que usamos na cozinha – sobre o gel para não manchar a roupa de pressoterapia.

SIZEN: Pressoterapia para o abdômen

Agora que você tem a lista de ouro com as melhores dicas para perder barriga, e sabendo que a pressoterapia é útil para perder peso, ainda que na medida certa, chegou a hora de experimentar o SIZEN 6+ , uma máquina que você pode complementar com várias roupas de pressoterapia entre as quais, claro, há uma cinta para o abdômen. Você verá no mercado que todo equipamento básico geralmente inclui botas de pressoterapia, mas na SIZEN nos especializamos em um tratamento completo que oferece todas as possibilidades, com um amplo catálogo de roupas de pressoterapia e diferentes pacotes para que você possa usar as roupas para separadamente ou combiná-los na mesma sessão. Você decide o que precisa e o que é melhor para você. Embora se você não o conhece bem, pode nos perguntar sobre qualquer dúvida que tenha e teremos o maior prazer em ajudá-lo. Vale a pena comprar um equipamento de pressoterapia mais completo? A verdade é que com equipamentos mais completos consegue-se uma massagem mais ampla e tendo em conta que o sistema linfático se encontra em todo o corpo, abrangendo mais zonas conseguirá um melhor efeito. O que você deve saber agora é que você está em boas mãos. Na SIZEN sabemos do que falamos, porque só assim podemos oferecer-lhe a melhor pressoterapia para o abdómen ou onde quiser. Eliminar barriga? É um grande desafio, nós sabemos. Mas seguindo nossos conselhos e ajudando você com a terapia de pressão, deixe todas as sereias do mar irem embora.

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