Blog sobre pressoterapia

As escolas oficiais Mugendo são centros especializados nas artes marciais milenares que pretendem gerar uma educação sólida, eficaz e repleta de valores, com o objetivo de manter uma disciplina que se prolongue dentro e fora da escola Mugendo. Assim, oferecem educar e reforçar uma série de valores como o trabalho em equipa, a disciplina, a coordenação, a concentração, o equilíbrio e o respeito, que devem ser praticados no dia a dia da criança e não apenas durante a aula.

Tenho sorte e vivo num dos lugares mais impressionantes do mundo, os Pirenéus. Mais concretamente, vivo em Villanúa (Huesca), uma aldeia muito encantadora, aos pés de um pico nos Pirenéus com quase 3000 metros de altitude, a Collarada, com 2886m. As vistas desde a aldeia são espetaculares, por isso imagine lá de cima. Simplesmente fantástico!

Vamos falar sobre a importância do descanso tanto a nível desportivo como estético. O cérebro humano é provavelmente o "computador" mais complexo e potente do mundo. Sem ele, nada no nosso organismo é capaz de funcionar por si só. Mas todos os computadores, até os mais potentes, precisam do seu descanso e manutenção.

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O regresso aos treinos após uma boa época atlética ou em qualquer desporto também requer um período de descanso, é preciso dar umas semanas de pausa ao corpo, sem treinar, sem exigir-nos mentalmente e aproveitar para dedicar esse tempo a outras atividades: cinema, ler, ver séries, passear, desfrutar de tempo de qualidade com as crianças, desligar, etc… É o momento de ajudar o corpo e a musculatura a regenerar-se e a criar novas fibras.

A fisioterapia tem também um caráter preventivo e pode ser recomendada a pessoas que desejam manter um nível adequado de saúde. Por isso, a fisioterapia pode ser definida como o método curativo através de meios naturais (água, luz, eletricidade) ou mecânicos, como a massagem ou a ginástica.

Os atletas de alto nível ou de alto rendimento muitas vezes vivem numa bolha onde o seu dia a dia se baseia exclusivamente no desporto. Levanta-se, toma o pequeno-almoço, treina, almoça, descansa, volta a treinar, janta e recupera. Pelo menos, este tem sido o meu dia a dia durante mais de 12 anos a competir ao mais alto nível. Como é a tua vida quando termina a tua etapa desportiva?

José Fernández, conhecido como Joselito, chegou ao Futebol Clube Barcelona em 2011 para jogar no Barça B sob as ordens de Andreu Plaza. Antes, tinha jogado em equipas como o San Fernando e também no Benicarló. A sua progressão imparável aconselhou uma cedência ao Ribera Navarra para que o jogador pudesse completar a sua formação com minutos de qualidade na LNFS. Depois de três temporadas, Joselito regressou ao Barça em 2016, consolidado como um dos melhores jogadores da liga.

A retenção de líquidos é um distúrbio inflamatório que pode evoluir para casos mais graves de hidropisia, quando os fluidos se acumulam entre os tecidos e não são evacuados corretamente. Isto pode prejudicar os teus sistemas renal e cardiovascular, bem como as tuas articulações. Se notares os teus membros inchados, sensação de peso ou formigueiro, provavelmente estás a reter líquidos.