Blog sobre pressoterapia

Então, a Pressoterapia funciona no abdómen? Sim, mas numa equação equilibrada em que o exercício físico e a dieta também andam de mãos dadas. Ou seja, a Pressoterapia sozinha não eliminará toda a tua barriga. Vamos falar claro e com um exemplo fácil de entender: se fazes desporto mas, ao acabar o treino, comes muitos doces e gorduras, nem de perto vais conseguir ver uma melhor forma física.

É possível realizar um trabalho muito mais preciso com o rolo. Fazer séries muito mais específicas, pois é possível controlar muito melhor a intensidade, algo que no exterior está mais sujeito ao terreno ou a outras circunstâncias. Pode fazer um treino de qualidade em pouco tempo, "fica forte rapidamente", resultado de muitos fatores, como por exemplo, a ausência de inércia. Cada pedalada depende do esforço que aplicamos sem pausas.

As corridas de montanha são um desporto que cada vez conta com mais adeptos. Adoramos passear pelas florestas e montanhas, e desfrutar da natureza. Mas para isso, para podermos dedicar mais tempo ao desporto que mais gostamos, precisamos de treinar a resistência.

Chegou o dia de voltar a correr na rua, depois de passar 30-40-50 dias sem o fazer, o primeiro seria recomendar calma, muita calma e paciência. Mas então... Como voltar aos treinos após o confinamento? A seguir, Juan Pedro Mora revela todos os segredos.

O Ténis é o desporto favorito de muitas pessoas. Há quem tenha feito dele o seu modo de vida, como treinadores ou como competidores profissionais. E quem o pratique regularmente para se manter em forma e passar um tempo divertido. Sizen é, sem dúvida, a solução de pressoterapia para tenistas. Em qualquer caso, os clubes de ténis continuam a ser centros de encontro desportivo e social, onde não faltam sócios nem adeptos admiradores. Neste artigo, vamos fazer uma visão geral das lesões que quem pratica este desporto com frequência costuma sofrer, mais cedo ou mais tarde, e como a pressoterapia é uma grande aliada na recuperação.

Muitas pessoas acreditam erroneamente que a Pressoterapia é algo destinado exclusivamente a atletas de elite ou desportistas, tanto profissionais como amadores. Ou para pessoas de certo estatuto social, que utilizam esta terapia ou tantas outras, como um luxo de bem-estar. Há anos, quando a Pressoterapia estava disponível apenas em clínicas e centros de estética, podia ser que muita gente desconhecesse a sua existência ou não considerasse este tipo de cuidados devido ao elevado custo que implicava.

Se és um desportista de elite ou amador, conheces sem dúvida a importância de fazer alongamentos. São uma parte essencial de toda rotina desportiva. Neste artigo, vamos falar sobre a importância de fazer alongamentos e como este exercício simples, mas eficaz, beneficia de forma saudável a nossa saúde muscular.

Todos sabemos que a alimentação é uma das chaves para o desempenho desportivo, sem uma boa alimentação e sem uma ingestão suficiente de nutrientes, hidratos de carbono, proteínas, etc... Tudo na medida certa. O desempenho ficará muito comprometido e, por mais que treines, não vais melhorar se não dermos ao corpo um “combustível de qualidade”, não podemos exigir muito. Vamos revelar as chaves para uma alimentação saudável durante o confinamento.

Olho para trás e ainda não estou totalmente consciente de tudo o que está a acontecer em todo o mundo. Já passaram 3 semanas em casa e, embora ainda falte tempo, pessoalmente tem-me servido muito para aprender e valorizar o que se tem e que muitas vezes não vemos. É muito importante ter uma série de rotinas para o confinamento.