Blog sobre pressoterapia

De certeza que estás ansioso por experimentar pela primeira vez as tuas botas de Pressoterapia, surge-te a pergunta: Como usar as botas de pressoterapia? Mas, como acontece com quase tudo, no início pode ser necessário familiarizares-te um pouco com o uso dos diferentes acessórios. Não te preocupes, há sempre uma primeira vez para tudo. Os equipamentos de Pressoterapia são algo moderno, mas vais ver que não é tarefa complicada e que a tua sessão será tão fácil como cantar e dançar.

Acabaste de adquirir um equipamento novo de Pressoterapia. Já tens a máquina, as botas e talvez até alguma outra peça de massagem, mas pode faltar-te algo igualmente importante: um pouco de organização em termos de tempo e espaço para aproveitar e desfrutar ao máximo o teu equipamento de Pressoterapia. Basicamente, há vários aspetos que deves ter em conta para tornar a Pressoterapia em casa numa experiência ainda mais benéfica e agradável.

Já explicámos noutros artigos as muitas e grandes vantagens que a Pressoterapia em casa oferece. Se ainda não adquiriste um equipamento, talvez seja porque ainda te estás a perguntar que botas de Pressoterapia escolher quando, de facto, há tantas opções no mercado. Não é tão fácil como parece, pois não? Há tanta variedade e diferentes marcas que é um pouco difícil discernir quais serão as botas de Pressoterapia que proporcionam os melhores resultados. Mas não te preocupes! Compreendemos as tuas dúvidas e por isso vamos ajudar-te um pouco a escolher as melhores botas de Pressoterapia para ti. Mas... que botas de Pressoterapia escolher?

Estas são duas das primeiras perguntas que as pessoas interessadas em Pressoterapia costumam fazer. E tanto faz se querem um tratamento mais orientado para o aspeto estético, terapêutico ou se querem usar a Pressoterapia como um meio de recuperação desportiva. Todas, em geral, querem saber quantas sessões de Pressoterapia por semana são indicadas e, claro, se se aconselha uma frequência diária. No entanto, neste artigo focamo-nos na Pressoterapia com fins estéticos, embora muitas vezes uma drenagem linfática deficiente seja a causa de uma imagem externa antiestética.

A primeira coisa que temos de ter clara quando falamos de elasticidade muscular é que elasticidade não é o mesmo que flexibilidade muscular. São termos que normalmente se confundem ou se pensa que são iguais. Quando falamos de elasticidade muscular, referimo-nos à capacidade que os músculos têm de se esticarem e recuperarem o seu tamanho inicial. A seguir, vamos ver a resposta à pergunta: Como ganhar elasticidade muscular?

Toda a gente pensa que, se quisermos treinar a resistência, teremos de investir muito tempo, o que se traduz em mais volume de treino e isso é incompatível com a maioria, pois não dispomos dessa quantidade de tempo livre (trabalho, família, etc...). Existem vários modelos de treino que nos ajudam a melhorar a resistência sem investir muito tempo, um deles é o treino polarizado.

Como emagrecer com pressoterapia? Para começar, deixemos claro que a Pressoterapia NÃO EMAGRECE. E muito menos como único método para esse fim. É importante insistir neste ponto para evitar enganos ou falsas expectativas. Já explicámos noutros artigos que nenhum método funciona sem outro complementar. Nem comer menos ou mais leve emagrece se não te mexeres, e também não perdes peso se te mexeres mas continuares a comer de tudo, sem critério nutricional e a todas as horas. Essencialmente, tudo tem de se compensar equilibradamente para que a equação feche e dê o resultado esperado. Claro que o principal requisito é que lhe dediques paciência, boa vontade e constância.

Sofres de varizes ou conheces alguém que tenha este problema? Se assim for, deverás interessar-te bastante pela leitura deste artigo. E se não, também, porque não menos importante do que o tratamento é a prevenção. Em primeiro lugar, e antes de nos lançarmos a tratar e combater as varizes com Pressoterapia, um pouco de conhecimento geral, vamos ver como podemos realizar um tratamento de pressoterapia para combater as varizes.

Uma das primeiras premissas básicas é a regularidade. De pouco serve correr uma vez por semana se pretendemos melhorar a resistência. Manter um tipo de treino de forma regular levar-te-á, sem dúvida, a que a tua musculatura se adapte à corrida, aumentarás a capacidade pulmonar, etc… Tudo com o simples facto de manter uma regularidade e constância nas tuas saídas para correr. Se desejas melhorar, aumenta o número de sessões de corrida, de forma progressiva.