Blog über Pressotherapie

Funktioniert die Kompressionsmassage also am Bauch? Ja, aber nur in einer ausgewogenen Gleichung, bei der auch körperliche Bewegung und Ernährung Hand in Hand gehen. Das heißt, die Kompressionsmassage allein wird nicht deinen gesamten Bauchumfang reduzieren. Lassen Sie uns klar sprechen und ein leicht verständliches Beispiel geben: Wenn du Sport treibst, dich aber nach dem Training mit Süßigkeiten und Fett vollstopfst, wirst du bei Weitem keine bessere körperliche Verfassung erreichen.

Mit der Rolle kann man viel präziser trainieren. Man kann viel gezieltere Serien machen, da man die Intensität viel besser kontrollieren kann, was im Freien durch das Gelände oder andere Umstände schwieriger ist. Man kann in kurzer Zeit ein qualitativ hochwertiges Training absolvieren, „man wird schnell stark“, was auf viele Faktoren zurückzuführen ist, zum Beispiel das Fehlen von Trägheit. Jeder Pedaltritt hängt von der Anstrengung ab, die wir ohne Pausen aufbringen.

Bergläufe sind ein Sport, der immer mehr Anhänger gewinnt. Wir lieben es, durch Wälder und Berge zu wandern und die Natur zu genießen. Aber dafür, um mehr Zeit für den Sport, den wir am meisten mögen, aufbringen zu können, müssen wir unsere Ausdauer trainieren.

Der Tag ist gekommen, wieder draußen auf der Straße zu laufen, nachdem man 30, 40 oder 50 Tage lang nicht gelaufen ist. Zuerst sollte man Ruhe bewahren, ganz viel Ruhe und Geduld. Aber wie kehrt man nach dem Lockdown zum Training zurück? Im Folgenden enthüllt dir Juan Pedro Mora alle Geheimnisse.

Tennis ist der Lieblingssport vieler Menschen. Einige haben ihn zu ihrer Lebensweise gemacht, sei es als Trainer oder als professionelle Wettkämpfer. Andere betreiben ihn regelmäßig, um fit zu bleiben und eine unterhaltsame Zeit zu verbringen. Sizen ist zweifellos die Kompressionsmassage-Lösung für Tennisspieler. In jedem Fall sind Tennisclubs weiterhin sportliche und soziale Treffpunkte, an denen es weder an Mitgliedern noch an bewundernden Fans mangelt. In diesem Artikel geben wir einen Überblick über die Verletzungen, die häufig früher oder später bei regelmäßigen Tennisspielern auftreten, und wie die Kompressionsmassage eine große Hilfe bei der Genesung sein kann.

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass die Kompressionsmassage ausschließlich für Spitzensportler oder sowohl professionelle als auch Amateurathleten gedacht ist. Oder für Personen eines bestimmten sozialen Status, die diese Therapie oder viele andere als ein Wellness-Luxus nutzen. Vor einigen Jahren, als die Kompressionsmassage nur in Kliniken und Schönheitszentren verfügbar war, konnte es tatsächlich sein, dass viele Menschen von ihrer Existenz nichts wussten oder diese Art der Behandlung aufgrund der hohen Kosten nicht in Betracht zogen.

Wenn du Leistungssportler oder Hobbysportler bist, kennst du sicherlich die Bedeutung von Dehnübungen. Sie sind ein wesentlicher Bestandteil jeder Sportroutine. In diesem Artikel sprechen wir über die Wichtigkeit von Dehnübungen und wie diese einfache, aber effektive Übung unserer Muskelgesundheit zugutekommt.

Wir wissen alle, dass Ernährung einer der Schlüssel für sportliche Leistung ist. Ohne eine gute Ernährung und ohne eine ausreichende Zufuhr von Nährstoffen, Kohlenhydraten, Proteinen usw. – alles in genau dem richtigen Maß – wird die Leistung stark beeinträchtigt. Egal wie viel du trainierst, du wirst dich nicht verbessern, wenn wir dem Körper keinen „qualitativ hochwertigen Treibstoff“ geben, können wir nicht viel von ihm verlangen. Wir werden dir die wichtigsten Tipps für eine gesunde Ernährung während der Ausgangsbeschränkungen vorstellen.

Ich blicke zurück und bin mir immer noch nicht ganz bewusst, was auf der ganzen Welt passiert. Wir sind seit 3 Wochen zu Hause, und obwohl noch Zeit vor uns liegt, hilft es mir persönlich sehr, zu lernen und zu schätzen, was man hat und oft nicht sieht. Es ist sehr wichtig, eine Reihe von Routinen für die Ausgangsbeschränkung zu haben.