Blog over perstherapie

Lymfe is een vloeistof die door de lymfevaten stroomt. Een soort smeermiddel en geleider tegelijk, maar ook een reiniger. De lymfe die uit de bovenste of onderste ledematen komt, is bijna kristalhelder, maar die in de darmen gevormd wordt, is door een hogere vetconcentratie witachtig, vergelijkbaar met verdunde melk.

Het eerste wat we duidelijk moeten hebben wanneer we het over spierelasticiteit hebben, is dat elasticiteit niet hetzelfde is als spierflexibiliteit. Het zijn termen die vaak door elkaar worden gehaald of waarvan men denkt dat ze hetzelfde betekenen. Wanneer we het over spierelasticiteit hebben, verwijzen we naar het vermogen van de spieren om uit te rekken en hun oorspronkelijke grootte te herstellen. Hieronder gaan we het antwoord bekijken op de vraag: Hoe kun je spierelasticiteit vergroten?

Iedereen denkt dat als we uithoudingsvermogen willen trainen, we veel tijd moeten investeren, wat betekent dat we meer trainingsvolume nodig hebben. Dit is voor de meesten onhaalbaar, omdat we niet zoveel vrije tijd hebben (werk, gezin, enzovoort). Er zijn verschillende trainingsmodellen die ons helpen het uithoudingsvermogen te verbeteren zonder veel tijd te investeren, en een daarvan is de gepolariseerde training.

Een van de eerste basisprincipes is regelmaat. Het heeft weinig zin om maar één keer per week te gaan hardlopen als je je uithoudingsvermogen wilt verbeteren. Het regelmatig volgen van een bepaald type training zorgt er ongetwijfeld voor dat je spieren zich aanpassen aan het hardlopen, je longcapaciteit toeneemt, enzovoort... Dit alles door simpelweg regelmaat en consistentie in je hardloopsessies te behouden. Wil je vooruitgang boeken, verhoog dan het aantal hardloopsessies op een geleidelijke manier.

Ja, er is nu een nieuw en revolutionair Pressotherapie kledingstuk beschikbaar op onze website: de shorts die zich aanpassen aan je billen en heupen zodat je er geweldig uitziet. Dit lichaamsgebied is vaak een van de moeilijkste om volume te verliezen, veroorzaakt door zowel vetophoping als vocht. Maar geef niet op; de Pressotherapie Sizen shorts kunnen hierbij erg behulpzaam zijn. Het beste van dit kledingstuk is dat het naast de heupen en billen ook een groot deel van de dijen behandelt.

De zomer is aangebroken, voor velen de vakantieperiode, en de zin om de bergen in te gaan wordt alleen maar groter :p We moeten niet vergeten dat we helaas lange tijd in lockdown hebben gezeten en hoewel we waakzaam moeten blijven, moeten we een paar basisregels voor bescherming volgen. Dat gezegd hebbende... Iedereen die trailrunning beoefent of wil beginnen, zou een basisuitrusting moeten hebben voor deze sport. Wat is de basisuitrusting om in de zomer te trailrunnen? Laten we beginnen!

Wanneer we gaan fietsen, vooral als we een route gaan maken, lang of kort, moeten we altijd een aantal basisbenodigdheden bij ons hebben die absoluut niet mogen ontbreken, ik zou zeggen dat ze onmisbaar zijn. We moeten zelfvoorzienend zijn tijdens onze tochten en mogelijke verrassingen vermijden die ons midden in de natuur kunnen laten staan. Of het nu Mountainbiken, wegfietsen, Gravel of een andere discipline is. Laten we eraan beginnen… en het onmisbare materiaal voor MTB ontdekken!

Eindelijk is de langverwachte zomer daar, al zal deze zomer iets anders zijn dan voorgaande jaren. Toch, ook al was het een uitdaging om klaar te zijn voor de bikini-operatie, moet je altijd goed voor jezelf blijven zorgen. Zeker in deze tijden. Laten we aan de bikini-operatie beginnen, operatie zwemmen!

Met de roller kun je veel preciezer trainen. Je kunt veel specifiekere series doen, omdat je de intensiteit veel beter kunt beheersen, iets wat buiten moeilijker is door het terrein of andere omstandigheden. Je kunt in korte tijd een kwalitatieve training doen, “je wordt snel sterk”, dankzij verschillende factoren zoals het ontbreken van traagheid. Elke pedaalslag hangt af van de inspanning die wij leveren, zonder pauzes.