Blog sobre pressoterapia

Hoje quero falar-vos da minha passagem pelo amor da minha vida (a natação sincronizada) para a minha outra grande paixão... o triatlo! De forma breve, explicarei como é a preparação para um triatlo.

Quando passas para o próximo nível do treino desportivo, especialmente quando falamos de Trail, pode surgir uma dúvida: Como preparar uma corrida psicologicamente? Recordo que os três pilares para melhorar o desempenho desportivo são: Treino, alimentação e descanso. Mas talvez agora devêssemos acrescentar a atitude mental.

Já passaram alguns dias a pensar num desafio: Como preparar uma corrida de 10 km? Chega aquele momento na vida de um “runner” em que precisas de estabelecer novos objetivos. Já não te basta apenas sair para correr uns minutos duas ou três vezes por semana sem outra intenção que não seja praticar um pouco de desporto. Começas a pensar em dar um passo em frente… e é aí que consideras inscrever-te numa corrida de 10 km, muito cuidado… porque uma vez que experimentas, já não consegues parar… é viciante… ;)

Os fisioterapeutas enfrentamo-nos a desafios continuamente. Desta vez, vamos falar de um dos maiores da minha carreira. Como recuperar uma rotura de fibras de mais de 18 cm? Um desafio que enfrentamos com a ajuda da pressoterapia.

As escolas oficiais Mugendo são centros especializados nas artes marciais milenares que pretendem gerar uma educação sólida, eficaz e repleta de valores, com o objetivo de manter uma disciplina que se prolongue dentro e fora da escola Mugendo. Assim, oferecem educar e reforçar uma série de valores como o trabalho em equipa, a disciplina, a coordenação, a concentração, o equilíbrio e o respeito, que devem ser praticados no dia a dia da criança e não apenas durante a aula.

Tenho sorte e vivo num dos lugares mais impressionantes do mundo, os Pirenéus. Mais concretamente, vivo em Villanúa (Huesca), uma aldeia muito encantadora, aos pés de um pico nos Pirenéus com quase 3000 metros de altitude, a Collarada, com 2886m. As vistas desde a aldeia são espetaculares, por isso imagine lá de cima. Simplesmente fantástico!

Vamos falar sobre a importância do descanso tanto a nível desportivo como estético. O cérebro humano é provavelmente o "computador" mais complexo e potente do mundo. Sem ele, nada no nosso organismo é capaz de funcionar por si só. Mas todos os computadores, até os mais potentes, precisam do seu descanso e manutenção.

Conhece todos os segredos para tirar o máximo partido do teu Sizen 6+ a nível desportivo. A máquina de pressoterapia profissional que aumenta o teu desempenho desportivo e ajuda-te a recuperar mais rapidamente. Para que só te preocupes em te esforçar mais e alcançar melhores resultados.

O regresso aos treinos após uma boa época atlética ou em qualquer desporto também requer um período de descanso, é preciso dar umas semanas de pausa ao corpo, sem treinar, sem exigir-nos mentalmente e aproveitar para dedicar esse tempo a outras atividades: cinema, ler, ver séries, passear, desfrutar de tempo de qualidade com as crianças, desligar, etc… É o momento de ajudar o corpo e a musculatura a regenerar-se e a criar novas fibras.