Blog sobre pressoterapia

Quer sejam atletas amadores ou profissionais, ou aqueles que treinam ocasionalmente para manter a forma, todos sabem que as dores musculares são inevitáveis. Mas, felizmente, existem recursos para combatê-las.

A linfa é um fluido que percorre os vasos linfáticos. Uma espécie de lubrificante e agente condutor ao mesmo tempo que depurador. A que provém dos membros superiores ou inferiores é quase cristalina, mas a que se forma no intestino, devido a uma maior concentração de gorduras, é esbranquiçada, semelhante a um leite aguado.

De certeza que estás ansioso por experimentar pela primeira vez as tuas botas de Pressoterapia, surge-te a pergunta: Como usar as botas de pressoterapia? Mas, como acontece com quase tudo, no início pode ser necessário familiarizares-te um pouco com o uso dos diferentes acessórios. Não te preocupes, há sempre uma primeira vez para tudo. Os equipamentos de Pressoterapia são algo moderno, mas vais ver que não é tarefa complicada e que a tua sessão será tão fácil como cantar e dançar.

A primeira coisa que temos de ter clara quando falamos de elasticidade muscular é que elasticidade não é o mesmo que flexibilidade muscular. São termos que normalmente se confundem ou se pensa que são iguais. Quando falamos de elasticidade muscular, referimo-nos à capacidade que os músculos têm de se esticarem e recuperarem o seu tamanho inicial. A seguir, vamos ver a resposta à pergunta: Como ganhar elasticidade muscular?

Toda a gente pensa que, se quisermos treinar a resistência, teremos de investir muito tempo, o que se traduz em mais volume de treino e isso é incompatível com a maioria, pois não dispomos dessa quantidade de tempo livre (trabalho, família, etc...). Existem vários modelos de treino que nos ajudam a melhorar a resistência sem investir muito tempo, um deles é o treino polarizado.

Uma das primeiras premissas básicas é a regularidade. De pouco serve correr uma vez por semana se pretendemos melhorar a resistência. Manter um tipo de treino de forma regular levar-te-á, sem dúvida, a que a tua musculatura se adapte à corrida, aumentarás a capacidade pulmonar, etc… Tudo com o simples facto de manter uma regularidade e constância nas tuas saídas para correr. Se desejas melhorar, aumenta o número de sessões de corrida, de forma progressiva.

Sim, já está disponível no nosso site uma nova e revolucionária peça de Pressoterapia: os calções que se ajustam aos teus glúteos e ancas para que fiques deslumbrante. Esta zona do corpo costuma ser uma das que mais resistem à perda de volume causada tanto pelo acumular de gordura como de líquido. Mas não desanimes; os calções de Pressoterapia Sizen podem ser de grande ajuda. O melhor desta peça é que, para além de cobrir ancas e glúteos, também atua sobre grande parte das coxas.

O verão já chegou, as férias para muitos e a vontade de sair para a montanha aumenta ainda mais :p É importante lembrar que, infelizmente, passámos muito tempo confinados e, embora não devamos baixar a guarda, temos de seguir algumas regras básicas de proteção. Dito isto... Todos os que praticam ou querem começar no mundo do Trail devem ter um equipamento básico para a prática deste desporto. Qual é o equipamento básico para fazer trail no verão? Vamos a isso!

Quando saímos de bicicleta, e sobretudo quando vamos fazer um percurso, seja ele longo ou curto, temos de levar connosco uma série de elementos básicos que nunca podem faltar, diria que são imprescindíveis. Temos de ser autosuficientes nas nossas saídas e evitar possíveis sustos que nos possam deixar abandonados no meio do nada. Seja Mountain Bike, estrada, Gravel ou qualquer outra disciplina. Vamos a isso… e descobrir o material imprescindível para MTB!