Blog sobre pressoterapia

Quer sejam atletas amadores ou profissionais, ou aqueles que treinam ocasionalmente para manter a forma, todos sabem que as dores musculares são inevitáveis. Mas, felizmente, existem recursos para combatê-las.

Sentes que não consegues com as tuas pernas? Pesam como sacos de farinha? Fraqueza, dor, formigueiros, fadiga? Se a resposta for afirmativa, deves começar a cuidar um pouco mais das tuas pernas. Algo não está a funcionar bem, por isso vamos ver de imediato que problemas associados acabam por provocar esta condição que é conhecida na linguagem médica como síndrome das pernas cansadas.

A linfa é um fluido que percorre os vasos linfáticos. Uma espécie de lubrificante e agente condutor ao mesmo tempo que depurador. A que provém dos membros superiores ou inferiores é quase cristalina, mas a que se forma no intestino, devido a uma maior concentração de gorduras, é esbranquiçada, semelhante a um leite aguado.

De certeza que estás ansioso por experimentar pela primeira vez as tuas botas de Pressoterapia, surge-te a pergunta: Como usar as botas de pressoterapia? Mas, como acontece com quase tudo, no início pode ser necessário familiarizares-te um pouco com o uso dos diferentes acessórios. Não te preocupes, há sempre uma primeira vez para tudo. Os equipamentos de Pressoterapia são algo moderno, mas vais ver que não é tarefa complicada e que a tua sessão será tão fácil como cantar e dançar.

A primeira coisa que temos de ter clara quando falamos de elasticidade muscular é que elasticidade não é o mesmo que flexibilidade muscular. São termos que normalmente se confundem ou se pensa que são iguais. Quando falamos de elasticidade muscular, referimo-nos à capacidade que os músculos têm de se esticarem e recuperarem o seu tamanho inicial. A seguir, vamos ver a resposta à pergunta: Como ganhar elasticidade muscular?

Toda a gente pensa que, se quisermos treinar a resistência, teremos de investir muito tempo, o que se traduz em mais volume de treino e isso é incompatível com a maioria, pois não dispomos dessa quantidade de tempo livre (trabalho, família, etc...). Existem vários modelos de treino que nos ajudam a melhorar a resistência sem investir muito tempo, um deles é o treino polarizado.

Uma das primeiras premissas básicas é a regularidade. De pouco serve correr uma vez por semana se pretendemos melhorar a resistência. Manter um tipo de treino de forma regular levar-te-á, sem dúvida, a que a tua musculatura se adapte à corrida, aumentarás a capacidade pulmonar, etc… Tudo com o simples facto de manter uma regularidade e constância nas tuas saídas para correr. Se desejas melhorar, aumenta o número de sessões de corrida, de forma progressiva.

Sim, já está disponível no nosso site uma nova e revolucionária peça de Pressoterapia: os calções que se ajustam aos teus glúteos e ancas para que fiques deslumbrante. Esta zona do corpo costuma ser uma das que mais resistem à perda de volume causada tanto pelo acumular de gordura como de líquido. Mas não desanimes; os calções de Pressoterapia Sizen podem ser de grande ajuda. O melhor desta peça é que, para além de cobrir ancas e glúteos, também atua sobre grande parte das coxas.

O verão já chegou, as férias para muitos e a vontade de sair para a montanha aumenta ainda mais :p É importante lembrar que, infelizmente, passámos muito tempo confinados e, embora não devamos baixar a guarda, temos de seguir algumas regras básicas de proteção. Dito isto... Todos os que praticam ou querem começar no mundo do Trail devem ter um equipamento básico para a prática deste desporto. Qual é o equipamento básico para fazer trail no verão? Vamos a isso!