Blog sobre pressoterapia

Quando saímos de bicicleta, e sobretudo quando vamos fazer um percurso, seja ele longo ou curto, temos de levar connosco uma série de elementos básicos que nunca podem faltar, diria que são imprescindíveis. Temos de ser autosuficientes nas nossas saídas e evitar possíveis sustos que nos possam deixar abandonados no meio do nada. Seja Mountain Bike, estrada, Gravel ou qualquer outra disciplina. Vamos a isso… e descobrir o material imprescindível para MTB!

Finalmente chega o tão desejado verão, embora este ano vá ser um verão um pouco diferente dos outros anos. Mesmo assim, apesar de ter custado a chegar ao ponto na operação biquíni, é sempre importante continuar a cuidar de si. Muito mais nestes tempos que vivemos. Vamos para a operação biquíni, operação nadar!

Agora que parece que pouco a pouco podemos voltar a desfrutar das nossas praias, e aproveitando que as férias se aproximam e que muitos optarão por ir de férias para algum lugar com praia, talvez tenhas considerado a possibilidade de treinar na areia da praia. Vamos explicar-te os benefícios de treinar na praia.

É possível realizar um trabalho muito mais preciso com o rolo. Fazer séries muito mais específicas, pois é possível controlar muito melhor a intensidade, algo que no exterior está mais sujeito ao terreno ou a outras circunstâncias. Pode fazer um treino de qualidade em pouco tempo, "fica forte rapidamente", resultado de muitos fatores, como por exemplo, a ausência de inércia. Cada pedalada depende do esforço que aplicamos sem pausas.

As corridas de montanha são um desporto que cada vez conta com mais adeptos. Adoramos passear pelas florestas e montanhas, e desfrutar da natureza. Mas para isso, para podermos dedicar mais tempo ao desporto que mais gostamos, precisamos de treinar a resistência.

Chegou o dia de voltar a correr na rua, depois de passar 30-40-50 dias sem o fazer, o primeiro seria recomendar calma, muita calma e paciência. Mas então... Como voltar aos treinos após o confinamento? A seguir, Juan Pedro Mora revela todos os segredos.

O Ténis é o desporto favorito de muitas pessoas. Há quem tenha feito dele o seu modo de vida, como treinadores ou como competidores profissionais. E quem o pratique regularmente para se manter em forma e passar um tempo divertido. Sizen é, sem dúvida, a solução de pressoterapia para tenistas. Em qualquer caso, os clubes de ténis continuam a ser centros de encontro desportivo e social, onde não faltam sócios nem adeptos admiradores. Neste artigo, vamos fazer uma visão geral das lesões que quem pratica este desporto com frequência costuma sofrer, mais cedo ou mais tarde, e como a pressoterapia é uma grande aliada na recuperação.

Se és um desportista de elite ou amador, conheces sem dúvida a importância de fazer alongamentos. São uma parte essencial de toda rotina desportiva. Neste artigo, vamos falar sobre a importância de fazer alongamentos e como este exercício simples, mas eficaz, beneficia de forma saudável a nossa saúde muscular.

Todos sabemos que a alimentação é uma das chaves para o desempenho desportivo, sem uma boa alimentação e sem uma ingestão suficiente de nutrientes, hidratos de carbono, proteínas, etc... Tudo na medida certa. O desempenho ficará muito comprometido e, por mais que treines, não vais melhorar se não dermos ao corpo um “combustível de qualidade”, não podemos exigir muito. Vamos revelar as chaves para uma alimentação saudável durante o confinamento.