Blog sobre pressoterapia

Chegou o verão, as férias para muitos e a vontade de sair para a serra aumenta ainda mais se possível :p Devemos lembrar que infelizmente temos passado muito tempo confinados e embora não devamos baixar a guarda, temos de seguir algumas regras básicas de proteção. Posto isto... Todos os que praticam ou pretendem iniciar-se no mundo do Trail devem levar equipamento básico para a prática deste desporto. Qual é o equipamento básico para corrida em trilha no verão? Vá em frente!

Quando saímos de bicicleta e principalmente quando vamos fazer um percurso longo ou curto, temos que levar conosco uma série de elementos básicos que nunca podem faltar, eu diria que são essenciais. Temos que ser autossuficientes em nossas saídas e evitar possíveis sustos que possam nos deixar presos no meio do nada. Seja Mountain Bike, estrada, cascalho ou qualquer outra disciplina. Vamos a isso... e descubra o material essencial para o BTT!

O tão esperado verão finalmente chega, embora este ano seja um pouco diferente dos demais. Mesmo assim, embora tenha sido difícil ir direto ao ponto na operação do biquíni, é preciso continuar sempre se cuidando. Muito mais nesses tempos que correm. Vamos para a operação biquíni, operação nadar!

Agora que parece que aos poucos podemos voltar a desfrutar das nossas praias, e aproveitando que as férias se aproximam e que muitos vão optar por ir de férias para um local com praia, talvez já tenha pensado na possibilidade de treinando na areia da praia. Vamos explicar os benefícios de treinar na praia.

Um trabalho muito mais preciso pode ser feito com o rolo. Faça séries bem mais específicas, pois a intensidade pode ser controlada muito melhor, que fica mais sujeita ao terreno ou outras circunstâncias externas. Dá pra fazer um treino de qualidade em pouco tempo, “você fica forte rapidinho”, resultado de muitos fatores como falta de inércia. Cada pedalada depende do esforço que aplicamos sem pausas.

As corridas de montanha são um esporte que tem cada vez mais adeptos. Adoramos caminhar pelas florestas e montanhas e curtir a natureza. Mas para isso, para poder dedicar mais tempo ao esporte que mais gostamos, precisamos treinar resistência.

Chegou o dia de voltar a correr pela rua, depois de passar 30-40-50 dias sem o fazer, a primeira coisa seria recomendar calma, muita calma e paciência. Mas então... Como voltar aos treinos após o confinamento? Então Juan Pedro Mora revela todos os segredos para você.

O tênis é o esporte favorito de muitas pessoas. Há aqueles que fizeram disso o seu modo de vida, como treinadores ou como competidores profissionais. E quem pratica regularmente para manter a forma e se divertir. Sizen é sem dúvida a solução de pressoterapia para tenistas. Em todo o caso, os clubes de ténis continuam a ser centros desportivos e de convívio social, onde não faltam sócios nem adeptos admiradores. Neste artigo vamos rever, de forma resumida, as lesões que mais cedo ou mais tarde sofrem aqueles que praticam este esporte com frequência e como a Pressoterapia é uma grande aliada na hora de se recuperar.

Se você é atleta de elite ou amador, sem dúvida sabe da importância do alongamento. Eles são uma parte essencial de qualquer rotina esportiva. Neste artigo, vamos falar sobre a importância do alongamento e como esse exercício simples, mas eficaz, beneficia nossa saúde muscular.