Blog sobre pressoterapia

A missão do pequeno-almoço deve ser fornecer a energia e os nutrientes necessários para completar o treino que temos pela frente e, ao mesmo tempo, proporcionar uma composição corporal ótima e adequada ao tipo de desporto que praticamos. Não é a mesma a quantidade necessária para um atleta de resistência do que para um culturista, onde as necessidades são diferentes em termos de composição corporal.

Portanto, a pressoterapia e o Judo podem andar de mãos dadas; pessoalmente, ajuda-me muito após os meus treinos em termos de recuperação, faz com que elimine toxinas muito mais rapidamente e consiga estar no dia seguinte a 100%. Pronto para a próxima sessão, nos atletas de elite não podemos estar um dia a 100% e outro a 50%. Todos os dias temos de estar prontos e preparados para dar 200% do nosso desempenho.

A massagem sequencial oferecida pelas botas de pressoterapia foi especialmente concebida para melhorar o fluxo da linfa, líquido presente nos vasos linfáticos que se encarrega de drenar toxinas e resíduos celulares. A drenagem linfática é também um método de depuração do nosso organismo e o seu funcionamento correto é vital para manter uma saúde ótima.

A natação sincronizada é o nome pelo qual quase toda a gente a conhece, mas atualmente mudou de nome e agora é conhecida como: natação artística. É uma disciplina super completa que combina várias áreas como: natação, ginástica e dança. A natação artística realiza-se na água (numa piscina para ser mais preciso) e consiste numa série de movimentos sincronizados ao ritmo da música.

Se todos os fins de semana estás a planear qual será a tua próxima escapadela pela montanha, se sentes aquele formigueiro de paz e tranquilidade sempre que estás em contacto com a natureza... Então talvez tenha chegado o momento de dar o salto e experimentar o Trail Running. Não é preciso ser Kilian Jornet, basta apenas amar a natureza e ter vontade de praticar algum desporto.