Blog sobre pressoterapia

Sim!... você já decidiu, quer ver onde está o seu limite e o desafio é importante e chega uma pergunta chave. Como se preparar para uma meia maratona? Presumo que você já tenha uma bagagem nas costas como corredor, talvez tenha participado de provas mais curtas. Agora chegou a hora e você quer dar o salto para a meia maratona (21.097 metros, ou seja, 21 km e 97 metros).

Apresento a vocês a 2ª parte da rota da trilha por Villanúa (Huesca), trata-se da subida à fonte do Paco. Um percurso muito cómodo e agradável para fazer em família e em qualquer altura do ano. 100% recomendado!

O judô é uma arte marcial japonesa que envolve o uso de várias posições, pegadas e bloqueios, é uma forma de aprender técnicas de autodefesa, obtendo um ótimo treinamento físico e diminuindo o estresse diário. Quando você treina com seu oponente ou "Uke", é uma luta corpo a corpo com movimentos controlados e muito aeróbicos. O judô é a defesa pessoal ideal para as mulheres.

Hoje quero falar da minha transição do amor da minha vida (natação sincronizada) para a minha outra grande paixão... o Triathlon! De forma resumida irei explicar como é a preparação para um triathlon.

Quando você vai para o próximo nível de treinamento esportivo, principalmente quando falamos de Trail, você pode ter uma dúvida: Como preparar uma corrida psicologicamente? Relembro que as três etapas para melhorar o rendimento desportivo são: Treino, alimentação e descanso. Mas talvez agora devêssemos adicionar atitude mental.

A pressoterapia voltada para idosos proporciona grandes benefícios à saúde. Ajuda-nos a combater problemas muito comuns, como a má circulação sanguínea ou a má drenagem linfática. E esses problemas podem ocorrer em diferentes idades e por vários motivos. Mas não só os jovens ou pessoas de certa idade podem usufruir desses benefícios. Se você já está na Terceira Idade, ou seja, tem 65 anos ou mais, não jogue a toalha pensando que não pode melhorar seu estado geral de saúde.

Você está pensando em um desafio há alguns dias: como se preparar para uma corrida de 10 km? Naquele momento da vida de um “corredor” em que você já precisa se propor novos desafios. Já não vale a pena correr duas ou três vezes por semana sem outra pretensão senão praticar um pouco de desporto. Você começa a pensar em ir um passo além... e é aí que você pensa em se inscrever em uma corrida de 10km, muito cuidado... porque depois que você tenta, não consegue mais parar... fica viciado... ;)

Música para pressoterapia? Nada melhor do que ouvir uma boa música enquanto deixa SIZEN fazer aquela merecida massagem. Sua sessão então se torna algo comparável a estar na glória. Feche os olhos e concentre-se no mix de sensações, deixando as ondas de pressão mimarem seu corpo enquanto as ondas sonoras massageiam seus tímpanos. Deixe-se levar pela "Presomusicaltherapy". Você estará ansioso pelo seu próximo Momento Sizen.

Fisioterapeutas enfrentam desafios o tempo todo. Desta vez vamos falar de um dos maiores da minha carreira. Como recuperar uma quebra de fibra superior a 18 cm? Um desafio que enfrentamos com a ajuda da pressoterapia.