Blog sobre pressoterapia

As corridas de montanha são um desporto que cada vez conta com mais adeptos. Adoramos passear pelas florestas e montanhas, e desfrutar da natureza. Mas para isso, para podermos dedicar mais tempo ao desporto que mais gostamos, precisamos de treinar a resistência.

Chegou o dia de voltar a correr na rua, depois de passar 30-40-50 dias sem o fazer, o primeiro seria recomendar calma, muita calma e paciência. Mas então... Como voltar aos treinos após o confinamento? A seguir, Juan Pedro Mora revela todos os segredos.

O Ténis é o desporto favorito de muitas pessoas. Há quem tenha feito dele o seu modo de vida, como treinadores ou como competidores profissionais. E quem o pratique regularmente para se manter em forma e passar um tempo divertido. Sizen é, sem dúvida, a solução de pressoterapia para tenistas. Em qualquer caso, os clubes de ténis continuam a ser centros de encontro desportivo e social, onde não faltam sócios nem adeptos admiradores. Neste artigo, vamos fazer uma visão geral das lesões que quem pratica este desporto com frequência costuma sofrer, mais cedo ou mais tarde, e como a pressoterapia é uma grande aliada na recuperação.

Olho para trás e ainda não estou totalmente consciente de tudo o que está a acontecer em todo o mundo. Já passaram 3 semanas em casa e, embora ainda falte tempo, pessoalmente tem-me servido muito para aprender e valorizar o que se tem e que muitas vezes não vemos. É muito importante ter uma série de rotinas para o confinamento.

A gravidez é uma fase crucial na vida de toda mulher, quer seja a primeira vez ou já tenha dado à luz a mais do que um filho. Os efeitos da gravidez podem depender de múltiplos fatores, provocando alterações de maior ou menor relevância no corpo de cada mulher. E embora o corpo feminino esteja evolutivamente preparado para gerar nova vida, não é elástico nem pode reverter o seu estado sempre com a mesma facilidade e rapidez. Vamos falar sobre a pressoterapia durante a gravidez.

Sim!... já decidiste, queres ver onde está o teu limite e o desafio é importante e surge uma pergunta chave. Como preparar uma meia maratona? Presumo que já tenhas alguma experiência como corredor, talvez tenhas participado em provas mais curtas. Agora chegou o momento e queres dar o salto para a meia maratona (21,097 metros, ou seja, 21 km e 97 metros).

Apresento-vos a 2.ª parte do percurso trail por Villanúa (Huesca), trata-se da subida à fonte de Paco. Um percurso muito confortável e agradável para fazer em família e em qualquer época do ano. Recomendado a 100%!

O Judo é uma arte marcial japonesa que envolve o uso de várias posições, agarramentos e bloqueios. É uma forma de aprender técnicas de defesa pessoal, ao mesmo tempo que se obtém um excelente treino físico e se reduz o nível de tensão diário. Quando treinas com o teu adversário ou «Uke», é uma luta corpo a corpo com movimentos controlados e muito aeróbicos. O Judo é a defesa pessoal ideal para mulheres.

Hoje quero falar-vos da minha passagem pelo amor da minha vida (a natação sincronizada) para a minha outra grande paixão... o triatlo! De forma breve, explicarei como é a preparação para um triatlo.