Blog sobre pressoterapia

Está a aproximar-se o bom tempo e, com ele, as altas temperaturas. É algo a ter em conta nas nossas saídas de trail, pois passaremos mais horas na montanha devido às boas condições e, com o calor e a humidade, podemos sofrer uma perda da hidratação correta. A seguir, revelo-te todos os segredos de como hidratar-te bem.

Finalmente chega o tão desejado verão, embora este ano vá ser um verão um pouco diferente dos outros anos. Mesmo assim, apesar de ter custado a chegar ao ponto na operação biquíni, é sempre importante continuar a cuidar de si. Muito mais nestes tempos que vivemos. Vamos para a operação biquíni, operação nadar!

Agora que parece que pouco a pouco podemos voltar a desfrutar das nossas praias, e aproveitando que as férias se aproximam e que muitos optarão por ir de férias para algum lugar com praia, talvez tenhas considerado a possibilidade de treinar na areia da praia. Vamos explicar-te os benefícios de treinar na praia.

Então, a Pressoterapia funciona no abdómen? Sim, mas numa equação equilibrada em que o exercício físico e a dieta também andam de mãos dadas. Ou seja, a Pressoterapia sozinha não eliminará toda a tua barriga. Vamos falar claro e com um exemplo fácil de entender: se fazes desporto mas, ao acabar o treino, comes muitos doces e gorduras, nem de perto vais conseguir ver uma melhor forma física.

É possível realizar um trabalho muito mais preciso com o rolo. Fazer séries muito mais específicas, pois é possível controlar muito melhor a intensidade, algo que no exterior está mais sujeito ao terreno ou a outras circunstâncias. Pode fazer um treino de qualidade em pouco tempo, "fica forte rapidamente", resultado de muitos fatores, como por exemplo, a ausência de inércia. Cada pedalada depende do esforço que aplicamos sem pausas.

As corridas de montanha são um desporto que cada vez conta com mais adeptos. Adoramos passear pelas florestas e montanhas, e desfrutar da natureza. Mas para isso, para podermos dedicar mais tempo ao desporto que mais gostamos, precisamos de treinar a resistência.

Chegou o dia de voltar a correr na rua, depois de passar 30-40-50 dias sem o fazer, o primeiro seria recomendar calma, muita calma e paciência. Mas então... Como voltar aos treinos após o confinamento? A seguir, Juan Pedro Mora revela todos os segredos.

O Ténis é o desporto favorito de muitas pessoas. Há quem tenha feito dele o seu modo de vida, como treinadores ou como competidores profissionais. E quem o pratique regularmente para se manter em forma e passar um tempo divertido. Sizen é, sem dúvida, a solução de pressoterapia para tenistas. Em qualquer caso, os clubes de ténis continuam a ser centros de encontro desportivo e social, onde não faltam sócios nem adeptos admiradores. Neste artigo, vamos fazer uma visão geral das lesões que quem pratica este desporto com frequência costuma sofrer, mais cedo ou mais tarde, e como a pressoterapia é uma grande aliada na recuperação.

Olho para trás e ainda não estou totalmente consciente de tudo o que está a acontecer em todo o mundo. Já passaram 3 semanas em casa e, embora ainda falte tempo, pessoalmente tem-me servido muito para aprender e valorizar o que se tem e que muitas vezes não vemos. É muito importante ter uma série de rotinas para o confinamento.