Blog Sizen
Blog sobre pressoterapia
Tratamentos estéticos não invasivos para um corpo esculpido
Queres ter um corpo com a forma desejada sem recorrer a cirurgia? A melhor forma de o conseguir não é através de uma intervenção, mas sim de um tratamento estético não invasivo, com o qual podes obter resultados visíveis sem...
Benefícios do cuidado corporal com tecnologia avançada
A tecnologia mudou completamente a forma como cuidamos do nosso corpo e isso é totalmente normal, pois nos últimos anos a evolução tecnológica levou-nos a dispor de novos sistemas para medir tanto o nosso esforço físico como para tratar qualquer...
Tudo o que precisa de saber sobre a segurança das máquinas de pressoterapia
A pressoterapia tornou-se popular nos últimos anos. As suas máquinas ergonómicas e a facilidade de a realizar a qualquer momento no conforto da sua casa fizeram com que cada vez mais pessoas queiram experimentar este tipo de terapia muscular. A...
Recuperação muscular após o treino
Sem dúvida, a recuperação muscular é uma das principais preocupações dos atletas e das pessoas que praticam desporto de forma amadora, quer levem a sério ou não. Após uma sessão intensa de treino, seja qual for o desporto que praticas,...
A combinação de maderoterapia e pressoterapia é eficaz? Descubra os seus benefícios e resultados
Uma vez terminado o verão e com a chegada do outono, é o momento ideal para abordar problemas como a celulite e a retenção de líquidos nas pernas, se quisermos mantê-las firmes e aliviar a sensação de cansaço. Neste contexto,...
5 exercícios essenciais para pernas inchadas
Costumas ter problemas de circulação nas pernas? Não sabes como melhorar a circulação das pernas? As pernas inchadas são um problema comum que afeta muitas pessoas, tanto idosas como jovens, especialmente após longos períodos em pé, em climas quentes, depois...
Os melhores alongamentos para evitar lesões
É sabido que alongar é uma das formas mais eficazes para reduzir o risco de lesões. Quer treines qualquer disciplina desportiva à procura de uma melhoria de força, resistência ou manutenção, dedicar tempo a uma rotina adequada de alongamentos pode...
Como eliminar as dores musculares nas pernas: conselhos eficazes
As agujetas, conhecidas cientificamente como dor muscular de aparecimento tardio (DOMS, na sigla em inglês), são um incómodo comum que afeta muitas pessoas após a prática de exercício físico. Embora possam surgir em qualquer grupo muscular, as pernas são geralmente...
Benefícios de treinar pernas: para além da estética
Treinar as pernas é uma parte crucial de qualquer rotina de exercícios, não só por razões estéticas, mas também pelos múltiplos benefícios que traz à saúde geral do corpo. Frequentemente, é subestimado em comparação com outras áreas do corpo, mas...