Blog sur la pressothérapie

Que vous soyez un sportif amateur ou professionnel, ou que vous vous entraîniez occasionnellement pour rester en forme, vous savez que les courbatures sont inévitables. Mais heureusement, il existe des solutions pour les combattre.

Vous avez l'impression que vos jambes ne vous soutiennent plus ? Elles pèsent comme des sacs de farine ? Faiblesse, douleur, picotements, fatigue ? Si la réponse est oui, il est temps de chouchouter un peu plus vos jambes. Quelque chose ne fonctionne pas correctement, alors voyons tout de suite quels problèmes associés provoquent ce trouble que l'on appelle dans le jargon médical le syndrome des jambes lourdes.

La lymphe est un fluide qui circule dans les vaisseaux lymphatiques. Une sorte de lubrifiant et d'agent conducteur tout en étant un dépuratif. Celle qui provient des membres supérieurs ou inférieurs est presque cristalline, mais celle qui se forme dans l'intestin, en raison d'une concentration plus élevée de graisses, est blanchâtre, semblable à un lait dilué.

Vous avez sûrement hâte d’essayer pour la première fois vos bottes de Pressothérapie, et vous vous demandez : « Comment utiliser les bottes de pressothérapie ? ». Mais comme pour presque tout, au début, il se peut que vous ayez besoin de vous familiariser un peu avec l’utilisation des différents accessoires. Ne vous inquiétez pas, il y a toujours une première fois pour tout. Les appareils de pressothérapie sont assez modernes, mais vous verrez que votre séance sera aussi simple que bonjour.

La première chose à bien comprendre lorsque l'on parle d'élasticité musculaire, c'est que l'élasticité n'est pas la même chose que la flexibilité musculaire. Ce sont des termes que l'on confond souvent ou que l'on pense être identiques. Lorsque l'on parle d'élasticité musculaire, on fait référence à la capacité des muscles à s'étirer et à retrouver leur taille initiale. Nous allons maintenant voir la réponse à la question : Comment gagner en élasticité musculaire ?

Tout le monde pense que, si nous voulons entraîner l'endurance, nous allons devoir y consacrer beaucoup de temps, ce qui se traduit par un volume d'entraînement plus important, ce qui est incompatible avec la plupart des gens, car nous ne disposons pas de ce temps libre (travail, famille, etc.). Il existe plusieurs modèles d'entraînement qui nous aident à améliorer l'endurance sans y consacrer trop de temps, l'un d'eux étant l'entraînement polarisé.

L'une des premières règles de base est la régularité. Il est peu utile de courir une fois par semaine si l'on souhaite améliorer son endurance. Suivre un type d'entraînement de manière régulière vous permettra sans aucun doute d'adapter votre musculature à la course, d'augmenter votre capacité pulmonaire, etc. Tout cela simplement en maintenant une régularité et une constance dans vos sorties de course. Si vous souhaitez progresser, augmentez progressivement le nombre de séances de course.

Oui, un nouveau vêtement révolutionnaire de Pressothérapie est déjà disponible sur notre site : le short qui s’ajuste à vos fesses et hanches pour que vous soyez divine. Cette zone du corps est souvent l’une des plus résistantes à la perte de volume causée par l’accumulation de graisse ou de liquide. Mais ne vous découragez pas ; les shorts de Pressothérapie Sizen peuvent être d’une grande aide. Le meilleur avec ce vêtement, c’est qu’en plus de couvrir les hanches et les fesses, il agit aussi sur une bonne partie des cuisses.

L'été est déjà arrivé, les vacances pour beaucoup et l'envie de partir en montagne augmente encore plus :p Il faut se rappeler qu'à regret, nous avons passé beaucoup de temps confinés et même si nous ne devons pas baisser la garde, nous devons suivre quelques règles de protection de base. Cela dit... Tous ceux qui pratiquent ou souhaitent débuter dans le monde du trail devraient avoir un équipement de base pour la pratique de ce sport. Quel est l'équipement de base pour faire du trail en été ? C'est parti !