Blog sur la pressothérapie

Les courses en montagne sont un sport qui compte de plus en plus d’adeptes. Nous adorons nous promener dans les forêts et les montagnes, et profiter de la nature. Mais pour cela, pour pouvoir consacrer plus de temps au sport que nous aimons le plus, nous devons entraîner notre endurance.

Le jour est enfin arrivé pour reprendre la course en extérieur, après 30, 40 ou 50 jours sans pratiquer. La première recommandation serait de faire preuve de calme, beaucoup de calme et de patience. Mais alors... Comment reprendre l'entraînement après le confinement ? Juan Pedro Mora vous révèle tous les secrets ci-dessous.

Le tennis est le sport préféré de beaucoup de gens. Certains en ont fait leur mode de vie, en tant qu'entraîneurs ou compétiteurs professionnels. D'autres le pratiquent régulièrement pour rester en forme et passer un moment agréable. Sizen est sans aucun doute la solution de pressothérapie pour les tennisman. Dans tous les cas, les clubs de tennis restent des lieux de rencontre sportive et sociale, où ne manquent ni membres ni passionnés admirateurs. Dans cet article, nous allons passer en revue, de manière générale, les blessures que subissent tôt ou tard ceux qui pratiquent fréquemment ce sport et comment la pressothérapie s'avère être une alliée précieuse pour la récupération.

Que vous soyez sportif de haut niveau ou amateur, vous connaissez sans doute l'importance des étirements. Ils font partie intégrante de toute routine sportive. Dans cet article, nous allons parler de l'importance des étirements et de la manière dont cet exercice simple mais efficace profite à la santé de nos muscles.

Nous savons tous que l'alimentation est l'une des clés en matière de performance sportive. Sans une bonne alimentation et un apport suffisant en nutriments, glucides, protéines, etc., tout en juste mesure, la performance sera fortement compromise. Peu importe combien vous vous entraînez, vous ne progresserez pas si vous ne fournissez pas à votre corps un « carburant de qualité ». Nous allons vous révéler les clés d'une alimentation saine pendant le confinement.

En regardant en arrière, je ne suis pas encore tout à fait conscient de tout ce qui se passe dans le monde entier. Cela fait 3 semaines que nous sommes à la maison et même s'il en reste encore, cela m'aide personnellement beaucoup, à apprendre et à apprécier ce que l'on a et que souvent on ne voit pas. Il est très important d'avoir une série de routines pour le confinement.

Oui !... tu es déjà décidé, tu veux voir où est ta limite et le défi est important, et une question clé se pose. Comment préparer un semi-marathon ? Je suppose que tu as déjà une expérience en tant que coureur, peut-être as-tu participé à des courses plus courtes. Maintenant, le moment est venu et tu veux passer au semi-marathon (21,097 mètres, ou ce qui revient au même, 21 km et 97 mètres).

Je vous présente la 2e partie de la randonnée trail à Villanúa (Huesca), il s'agit de la montée à la fontaine de Paco. Un parcours très confortable et agréable à faire en famille et à toute époque de l'année. Recommandé à 100 % !

Le judo est un art martial japonais qui implique l'utilisation de plusieurs positions, prises et blocages. C'est une manière d'apprendre des techniques d'autodéfense, tout en bénéficiant d'un excellent entraînement physique et en réduisant le stress quotidien. Lorsque vous vous entraînez avec votre adversaire ou « Uke », c'est un combat corps à corps avec des mouvements contrôlés et très aérobies. Le judo est la défense personnelle idéale pour les femmes.