Blog sur la pressothérapie

Lorsque nous sortons en vélo, et surtout lorsque nous faisons une sortie, qu’elle soit longue ou courte, nous devons toujours emporter avec nous une série d’éléments de base qui sont indispensables, je dirais même essentiels. Nous devons être autonomes lors de nos sorties et éviter les mauvaises surprises qui pourraient nous laisser en panne au milieu de nulle part. Que ce soit en VTT, sur route, en Gravel ou dans toute autre discipline. Allons-y… et découvrons le matériel indispensable pour le VTT !

L'été tant attendu est enfin arrivé, même si cette année sera un peu différent des autres. Pourtant, même si la préparation pour la silhouette d'été a été difficile, il faut toujours continuer à prendre soin de soi. D'autant plus en ces temps. En route pour l'opération bikini, opération natation !

Maintenant que nous pouvons apparemment peu à peu recommencer à profiter de nos plages, et profitant de l'approche des vacances où beaucoup choisiront d'aller dans un endroit avec une plage, vous vous êtes peut-être demandé s'il serait possible de vous entraîner sur le sable de la plage. Nous allons vous expliquer les bienfaits de l'entraînement sur la plage.

On peut réaliser un travail beaucoup plus précis avec le rouleau. Faire des séries beaucoup plus ciblées, car on peut mieux contrôler l’intensité, ce qui n’est pas le cas en extérieur où l’on est plus soumis au terrain ou à d’autres circonstances. On peut faire un entraînement de qualité en peu de temps, « on devient fort rapidement », grâce à de nombreux facteurs comme, par exemple, l’absence d’inertie. Chaque coup de pédale dépend de l’effort que nous fournissons sans pauses.

Les courses en montagne sont un sport qui compte de plus en plus d’adeptes. Nous adorons nous promener dans les forêts et les montagnes, et profiter de la nature. Mais pour cela, pour pouvoir consacrer plus de temps au sport que nous aimons le plus, nous devons entraîner notre endurance.

Le jour est enfin arrivé pour reprendre la course en extérieur, après 30, 40 ou 50 jours sans pratiquer. La première recommandation serait de faire preuve de calme, beaucoup de calme et de patience. Mais alors... Comment reprendre l'entraînement après le confinement ? Juan Pedro Mora vous révèle tous les secrets ci-dessous.

Le tennis est le sport préféré de beaucoup de gens. Certains en ont fait leur mode de vie, en tant qu'entraîneurs ou compétiteurs professionnels. D'autres le pratiquent régulièrement pour rester en forme et passer un moment agréable. Sizen est sans aucun doute la solution de pressothérapie pour les tennisman. Dans tous les cas, les clubs de tennis restent des lieux de rencontre sportive et sociale, où ne manquent ni membres ni passionnés admirateurs. Dans cet article, nous allons passer en revue, de manière générale, les blessures que subissent tôt ou tard ceux qui pratiquent fréquemment ce sport et comment la pressothérapie s'avère être une alliée précieuse pour la récupération.

Que vous soyez sportif de haut niveau ou amateur, vous connaissez sans doute l'importance des étirements. Ils font partie intégrante de toute routine sportive. Dans cet article, nous allons parler de l'importance des étirements et de la manière dont cet exercice simple mais efficace profite à la santé de nos muscles.

Nous savons tous que l'alimentation est l'une des clés en matière de performance sportive. Sans une bonne alimentation et un apport suffisant en nutriments, glucides, protéines, etc., tout en juste mesure, la performance sera fortement compromise. Peu importe combien vous vous entraînez, vous ne progresserez pas si vous ne fournissez pas à votre corps un « carburant de qualité ». Nous allons vous révéler les clés d'une alimentation saine pendant le confinement.