Blog sulla pressoterapia

Le corse in montagna sono uno sport che conta sempre più appassionati. Adoriamo passeggiare tra boschi e montagne, e godere della natura. Ma per farlo, per poter dedicare più tempo allo sport che amiamo di più, dobbiamo allenare la resistenza.

È arrivato il giorno di tornare a correre per strada, dopo aver passato 30-40-50 giorni senza farlo, la prima cosa da consigliare è calma, molta calma e pazienza. Ma allora... Come tornare agli allenamenti dopo il confinamento? Di seguito Juan Pedro Mora ti svela tutti i segreti.

Il tennis è lo sport preferito da molte persone. Ci sono chi ne ha fatto il proprio stile di vita, come allenatori o come atleti professionisti. E chi lo pratica assiduamente per mantenersi in forma e trascorrere un momento piacevole. Sizen è senza dubbio la soluzione di pressoterapia per i tennisti. In ogni caso, i club di tennis continuano a essere centri di incontro sportivo e sociale, dove non mancano soci né appassionati ammiratori. In questo articolo faremo una panoramica delle lesioni che chi pratica frequentemente questo sport tende a soffrire prima o poi e di come la pressoterapia sia una grande alleata nel processo di recupero.

Se sei un atleta d'élite o amatoriale, conosci senza dubbio l'importanza di fare stretching. È una parte essenziale di ogni routine sportiva. In questo articolo parleremo dell'importanza di fare stretching e di come questo semplice ma efficace esercizio benefici in modo salutare la nostra salute muscolare.

Tutti sappiamo che l'alimentazione è una delle chiavi per quanto riguarda la performance sportiva; senza una buona alimentazione e senza un apporto sufficiente di nutrienti, carboidrati, proteine, ecc... tutto nella giusta misura. La performance sarà molto compromessa e per quanto ti alleni, non migliorerai se al corpo non diamo un "carburante di qualità", non possiamo chiedergli troppo. Vi sveleremo le chiavi per un'alimentazione sana durante il confinamento.

Guardando indietro, non sono ancora del tutto consapevole di tutto ciò che sta accadendo nel mondo intero. Siamo a casa da 3 settimane e, anche se manca ancora tempo, personalmente mi sta servendo molto per imparare e apprezzare ciò che si ha e che spesso non vediamo. È molto importante avere una serie di routine per il confinamento.

Sì!... hai già deciso, vuoi scoprire qual è il tuo limite e la sfida è importante, e arriva una domanda chiave. Come preparare una mezza maratona? Do per scontato che tu abbia già esperienza come corridore, forse hai partecipato a gare più brevi. Ora è arrivato il momento e vuoi fare il salto alla mezza maratona (21.097 metri, o quello che è lo stesso 21 km e 97 metri).

Vi presento la 2ª parte del percorso trail a Villanúa (Huesca), si tratta della salita alla fonte di Paco. Un percorso molto comodo e piacevole da fare in famiglia e in qualsiasi periodo dell’anno. Consigliato al 100%!

Il Judo è un’arte marziale giapponese che implica l’uso di varie posizioni, prese e bloccaggi; è un modo per apprendere tecniche di difesa personale, ottenendo allo stesso tempo un ottimo allenamento fisico e riducendo i livelli di tensione quotidiana. Quando ti alleni con il tuo avversario o «Uke», è una lotta corpo a corpo con movimenti controllati e molto aerobici. Il Judo è la difesa personale ideale per le donne.