Blog sulla pressoterapia

Quando usciamo in bicicletta e soprattutto quando facciamo un percorso, sia lungo che corto, dobbiamo portare con noi una serie di elementi di base che non possono mai mancare, direi che sono indispensabili. Dobbiamo essere autosufficienti nelle nostre uscite ed evitare possibili imprevisti che potrebbero lasciarci bloccati nel mezzo del nulla. Che si tratti di Mountain Bike, strada, Gravel o qualsiasi altra disciplina. Andiamo a scoprire il materiale indispensabile per la MTB!

Finalmente arriva l'atteso estate, anche se quest'anno sarà un'estate un po' diversa dagli altri anni. Tuttavia, anche se è stato difficile arrivare in forma per l'operazione bikini, bisogna sempre continuare a prendersi cura di sé. Molto di più in questi tempi che corrono. Andiamo con l'operazione bikini, operazione nuotare!

Ora che sembra che poco a poco possiamo tornare a godere delle nostre spiagge, e approfittando del fatto che si avvicinano le vacanze e che molti sceglieranno di andare in vacanza in qualche luogo con la spiaggia, forse ti sei chiesto la possibilità di allenarti sulla sabbia della spiaggia. Ti spiegheremo i benefici di allenarsi in spiaggia.

Si può fare un lavoro molto più preciso con il rullo. Fare serie molto più specifiche, poiché si può controllare molto meglio l’intensità, cosa che all’aperto è più soggetta al terreno o ad altre circostanze. Puoi fare un allenamento di qualità in poco tempo, “diventi forte rapidamente”, grazie a molti fattori come, per esempio, la mancanza di inerzia. Ogni pedalata dipende dallo sforzo che applichiamo senza pause.

Le corse in montagna sono uno sport che conta sempre più appassionati. Adoriamo passeggiare tra boschi e montagne, e godere della natura. Ma per farlo, per poter dedicare più tempo allo sport che amiamo di più, dobbiamo allenare la resistenza.

È arrivato il giorno di tornare a correre per strada, dopo aver passato 30-40-50 giorni senza farlo, la prima cosa da consigliare è calma, molta calma e pazienza. Ma allora... Come tornare agli allenamenti dopo il confinamento? Di seguito Juan Pedro Mora ti svela tutti i segreti.

Il tennis è lo sport preferito da molte persone. Ci sono chi ne ha fatto il proprio stile di vita, come allenatori o come atleti professionisti. E chi lo pratica assiduamente per mantenersi in forma e trascorrere un momento piacevole. Sizen è senza dubbio la soluzione di pressoterapia per i tennisti. In ogni caso, i club di tennis continuano a essere centri di incontro sportivo e sociale, dove non mancano soci né appassionati ammiratori. In questo articolo faremo una panoramica delle lesioni che chi pratica frequentemente questo sport tende a soffrire prima o poi e di come la pressoterapia sia una grande alleata nel processo di recupero.

Se sei un atleta d'élite o amatoriale, conosci senza dubbio l'importanza di fare stretching. È una parte essenziale di ogni routine sportiva. In questo articolo parleremo dell'importanza di fare stretching e di come questo semplice ma efficace esercizio benefici in modo salutare la nostra salute muscolare.

Tutti sappiamo che l'alimentazione è una delle chiavi per quanto riguarda la performance sportiva; senza una buona alimentazione e senza un apporto sufficiente di nutrienti, carboidrati, proteine, ecc... tutto nella giusta misura. La performance sarà molto compromessa e per quanto ti alleni, non migliorerai se al corpo non diamo un "carburante di qualità", non possiamo chiedergli troppo. Vi sveleremo le chiavi per un'alimentazione sana durante il confinamento.